Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

ใครไป Spartan Race Thailand ยกมือขึ้น

<< < (3/9) > >>

พฏ:
 :L2750: เอาใจช่วยครับพี่แจ๊ค  :L2756: :L2756:

พี่นะ [Na ratchada]:

--- อ้างจาก: แจ๊ค [Jack] ที่ 15 มิถุนายน 2017, 12:38:33 ---ผมคนธรรมดานี่หละครับพี่ แค่อยากลองอะไรสนุกๆ อิอิ

--- End quote ---
น่าสนใจยิ่ง


--- อ้างจาก: กิต <Black Angel> ที่ 14 มิถุนายน 2017, 17:35:29 ---พี่แจ๊คต้องไม่ใช่ธรรมดาครับถึงสมัครลงงานนี้ได้ ผมว่างานนี้ถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่เท่าไหร่หรอกครับ ประมาณ5กิโลเอง แต่ไอ้20กว่าฐานที่ต้องผ่านนี่สิ.......... :L4387:

ลองเอาตัวอย่างมาให้ดูเล่นๆครับ  :L2739:


ไม่ผ่านแต่ละฐานต้องโดนทำโทษ burpee 30ครั้ง..........ทำจบจะก้าวขาวิ่งไปฐานถัดไปไหวหรือเปล่า  :L4391:

และนี่คือวิธีทำ burpee สำหรับพี่ๆที่ไม่รู้จักนะครับ

http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM

ลองทำตามกันดูได้นะครับ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทำที่ไหนเมื่อไหร่ก็ได้ ทำได้วันละ 30ครั้งผมว่าผ่านไปเดือนนึง fit and firm กันทุกคน  :L2734:  :L2754:

--- End quote ---
เห็นภาพแล้วชอบ  ลองทำท่าโดนทำโทษละ 5555   แบบนี้ต้องพยายามให้ผ่านทุกด่าน
 :L2748: :L2741:

แจ๊ค [Jack]:

--- อ้างจาก: พฏ ที่ 15 มิถุนายน 2017, 12:59:21 --- :L2750: เอาใจช่วยครับพี่แจ๊ค  :L2756: :L2756:

--- End quote ---

ขอบคุณครับพี่พฏ


--- อ้างจาก: พี่นะ [Na ratchada] ที่ 17 มิถุนายน 2017, 09:53:23 ---น่าสนใจยิ่ง
เห็นภาพแล้วชอบ  ลองทำท่าโดนทำโทษละ 5555   แบบนี้ต้องพยายามให้ผ่านทุกด่าน
 :L2748: :L2741:


--- End quote ---
ไปกันครับพี่นะ

กิต <Black Angel>:
เมื่อ2เดือนก่อนมีงานลักษณะคล้ายๆกันแต่ออกแนว fun run เฮฮาสนุกสนานของ Singha Obstacle Fun Run ผมเกือบได้ลงแต่สุดท้ายติดธุระไปไม่ได้ เพื่อนที่ชวนไว้เลยได้ไปสนุกแทน งานนั้นไปกันแบบครอบครัวด้วย น่าเสียดาย  :L4387:

พยายามหาคลิปวีดีโอของปีนี้มาให้ดูแต่ไปเจอของปีที่แล้วของคุณ Nate ซึ่งตัดต่อมาได้อารมณ์และกระชับกว่า ขอยืมมาลงให้เพื่อนๆผมดูหน่อยนะคุณ Nate  ;)

http://www.youtube.com/watch?v=X_yr2z3awfU

แต่ดูๆแล้วงาน Spartan เหมือนจะจริงจังมากกว่าหรือเปล่าไม่รู้ ยังไงถ้าพี่นะอยากไปลองไปขอเขาลงรุ่น Junior ดูน่าจะปลอดภัยกว่านะ  :sd42: :sd42: :sd42:

แจ๊ค [Jack]:

--- อ้างจาก: กิต <Black Angel> ที่ 17 มิถุนายน 2017, 13:46:59 ---เมื่อ2เดือนก่อนมีงานลักษณะคล้ายๆกันแต่ออกแนว fun run เฮฮาสนุกสนานของ Singha Obstacle Fun Run ผมเกือบได้ลงแต่สุดท้ายติดธุระไปไม่ได้ เพื่อนที่ชวนไว้เลยได้ไปสนุกแทน งานนั้นไปกันแบบครอบครัวด้วย น่าเสียดาย  :L4387:

พยายามหาคลิปวีดีโอของปีนี้มาให้ดูแต่ไปเจอของปีที่แล้วของคุณ Nate ซึ่งตัดต่อมาได้อารมณ์และกระชับกว่า ขอยืมมาลงให้เพื่อนๆผมดูหน่อยนะคุณ Nate  ;)

http://www.youtube.com/watch?v=X_yr2z3awfU

แต่ดูๆแล้วงาน Spartan เหมือนจะจริงจังมากกว่าหรือเปล่าไม่รู้ ยังไงถ้าพี่นะอยากไปลองไปขอเขาลงรุ่น Junior ดูน่าจะปลอดภัยกว่านะ  :sd42: :sd42: :sd42:

--- End quote ---
ถ้ามีฝนแบบนี้จะดีมากเลยครับ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว