Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

"โยคะ ไม่ไร้สาระ"

<< < (30/33) > >>

พีรา-[peeratida]:
 ... พอดีไปเก็บงานได้ภาพมาอีกนิดนึง นึกว่าหมดแล้วรูปปีนี้ :L2732:  ภาพคู่โยคะ ลองฝึกกับผบ.นะคะ ส่วนมากจะเป็นแนว Armsbalance กับ backbend ซึ่งไม่ค่อยชอบแต่ดันทำได้ดี....ในบางท่า555เอารูปไปก่อนเพราะเครื่องแฮ้งค์ไปสามรอบละ..อธิบายไปหายหมด..เด่วว่างมาอธิบายอีกรอบ.. :L2904: มองเหมือนง่ายแต่ยากเพราะอกต้องเปิด เจ็บเหมือนกันค่ะ

แม็ค พัทยา MrMacSayHi:
สักวันนึงโพสต์ของพี่พีราจะต้องมีประโยชน์กับผม แต่ไม่รู้เมื่อไหร่ เริ่มต้นได้วันไหนก็ได้ประโยชน์ทันที  :L2734: :L2734: :L2734:

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: แม็ค พัทยา MrMacSayHi ที่ 26 ธันวาคม 2017, 18:11:29 ---สักวันนึงโพสต์ของพี่พีราจะต้องมีประโยชน์กับผม แต่ไม่รู้เมื่อไหร่ เริ่มต้นได้วันไหนก็ได้ประโยชน์ทันที  :L2734: :L2734: :L2734:

--- End quote ---

..... ยังดีนะที่ยังมีประโยชน์ถึงจะไม่รู้เมื่อไหร่...ลองเริ่มจากท่าง่ายๆเบสิกสิคะ.    อย่างท่าเก้าอี้ รึ chair pose...ให้น้องส้มดูให้ ท่าทีถูกหัวเข่าห้ามล้ำปลายเท้า กดก้นให้ต่ำ ยกมือพนมเหนือศีรษะ สายตามองปลายนิ้วโป้ง...แต่ทำใหม่ๆพี่แม็กต้งรู้สึกเหมือนจะล้มจะหงายหลังและมือมันจะชี้ขึ้นข้างบนยากแต่มันจะพุ่งไปข้างหน้า...ขานี่จะสั่นๆ  ภาพนี้พอดีมีงานที่สตูดิโอยังไม่วอร์ม ไม่เป้ะ ถ่ายเล่นเฉยๆค่ะ...
ป.ล เว็ปฝากรูปเจ๊งรูปหายหมดเลยค่ะ



Sent from my iPhone using Tapatalk

พี่นะ [Na ratchada]:

--- อ้างจาก: พีรา-[peeratida] ที่ 24 ธันวาคม 2017, 21:39:52 --- ... พอดีไปเก็บงานได้ภาพมาอีกนิดนึง นึกว่าหมดแล้วรูปปีนี้ :L2732:  ภาพคู่โยคะ ลองฝึกกับผบ.นะคะ ส่วนมากจะเป็นแนว Armsbalance กับ backbend ซึ่งไม่ค่อยชอบแต่ดันทำได้ดี....ในบางท่า555เอารูปไปก่อนเพราะเครื่องแฮ้งค์ไปสามรอบละ..อธิบายไปหายหมด..เด่วว่างมาอธิบายอีกรอบ.. :L2904: มองเหมือนง่ายแต่ยากเพราะอกต้องเปิด เจ็บเหมือนกันค่ะ







--- End quote ---

ท่าสวยมากพี่พีรา  เห็นท่าแล้วนึกว่าภาพโฆษณา 

 :L2734: :L2734: :L2734: :L2734:

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: พี่นะ [Na ratchada] ที่  3 มกราคม 2018, 10:53:58 ---ท่าสวยมากพี่พีรา  เห็นท่าแล้วนึกว่าภาพโฆษณา 

 :L2734: :L2734: :L2734: :L2734:

--- End quote ---

..ขอบคุณค่ะพี่นะ หายไปนานเบย คิดถึงนะคะคิดว่าไปต้ังเว็ปใหม่ซะอีก......

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว