Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

"โยคะ ไม่ไร้สาระ"

<< < (24/33) > >>

พี่โต้ง Tongsom:


 :L4365: :L4386: :L4387: :L2761:

คงไม่ไหวที่จะทรมานตัวเอง เด่วจะให้เด็กปั้มดูนะครับ

จะได้เอาไปฝึก

กิต <Black Angel>:

--- อ้างจาก: พีรา-[peeratida] ที่ 23 สิงหาคม 2017, 08:58:39 ---ไม่รู้จะอัพอะไรดี...พอดีเหนื่อยๆฝึกก็หนัก เพิ่มงานสอนมาอีก แต่ละท่ายังไม่ได้เลย เซ็ง ขาไม่มีแรง... ขายาวเกิน ...... แต่ละวันหมดสภาพ... ท่านี้ลองทำดูนะคะ อยู่ในท่าสุนัขก้มก่อน ยกขาเปิด (hip)สะโพกเยอะๆพร้อมกับยกแขนอีกข้าง เปิดสะบักเยอะๆเพื่อจับที่ปลายเท้า แล้วดึงเพื่อให้เป็นธนูที่สวยงาม.....ลองเล่นก็คลายเครียดดีนะคะ. รูปนี้เพิ่งเป็นไลน์กล้ามเนื้อที่แขน ปกติถ้าไม่เกร็งไม่มี ไม่เห็น จะเห็นตัวจริงก็แห้งๆ555....กล้ามไม่มี....โยคะมันดีอย่างนี้เอง...



Sent from my iPhone using Tapatalk

--- End quote ---

โอ้ กล้ามแขนเป็นมัดๆเลยครับ  :L2739:

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: กิต <Black Angel> ที่ 23 สิงหาคม 2017, 16:32:46 ---โอ้ กล้ามแขนเป็นมัดๆเลยครับ  :L2739:

--- End quote ---

 ไลน์กล้ามเนื้อมาเป็นเส้นเลยค่ะ เพราะต้องเอาให้อยู่และอยู่ให้ได้...ไม่งั้นหัวทิ่มค่ะเกร็งต้ังแต่แขน แกนกลาง ขา โยคะดีอย่างไม่เหมือนคนเล่นเวท....ตรงที่ถ้าไม่เกร็งแขนจะไม่เห็นกล้าม..แต่ถ้าเวทนี่กล้ามเป็นมัด.... :L4393:

พีรา-[peeratida]:
 เครื่องแฮ้งค์ขอลบอันนึงนะคะ ;) ;) ;)

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: พีรา-[peeratida] ที่ 29 สิงหาคม 2017, 09:49:29 ---....มีท่ามานำเสนอ..2ท่า ท่าที่ 1 ภาษาโยคะเรียกแหกหนุมาน แต่ยังไม่ค่อยสมบูรณ์เพราะไม่ได้ฝึกมาปีกว่าเนื่องจากขาเจ็บเพราะท่านี่......ไม่กล้ากดน้ำหนักที่ขาเยอะเด่วแหกอีกรอบ.  ท่าที่2 เป็นการฝึกบาลานซ์ตัวเองมาจาก  Downdog แล้วต่อท่าเพื่อให้ challenger ..เด็กๆจะทำได้ง่ายมากเพราะตัวอ่อนส่วนป้าๆก็ยากหน่อยเส้นตึง555.....



Sent from my iPhone using Tapatalk

--- End quote ---



Sent from my iPhone using Tapatalk

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว