Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

ปั่นได้ไกล ไปด้วยกัน

<< < (4/5) > >>

พี่นะ [Na ratchada]:

--- อ้างจาก: ตูมตาม ที่ 28 ตุลาคม 2015, 01:35:32 ---พี่ๆที่สนใจอยากออกกำลังกายด้วยจักรยาน เรียนเชิญเข้ามาร่วมฝูงกับพวกเราได้นะครับ พี่ท่านใดอยู่กรุงเทพฝั่งตะวันออก เรามี "สายเขียว" คอยต้อนรับ ให้คำแนะนำ ทั้งการซ้อม การจัดหาอุปกรณ์ แต่ระวังกระเป๋าไว้นิดนึง เพราะหัวหน้าสายเขียวคือพ่อมดประจำบ้านปามาเนียที่คอยจะเสกให้กระเป๋าท่านๆ แหกได้ตลอดเวลา

 :sd42: :sd42:

ส่วนพี่ๆที่อยู่กรุงเทพฝั่งตะวันตก เรามี "สายไข่ลวก" รอต้อนรับท่านด้วย ไข่ลวกร้อนๆยามเช้าก่อนออกไปซ้อมด้วยกัน

พี่ๆสะดวกซ้อมแถวไหนสอบถามหมายกำหนดการจากสมาชิกแต่ละสายได้เลยครับ

สมาชิกสายเขียว พี่นะ พี่ปรี พี่บังมะ พี่หนู พี่พรเทพ พี่ติงลี่ พี่ตุ้ยเทพบุรี พี่ม่อน พี่สจ๊วต
สมาชิกสายไข่ลวด ตูมตาม พี่กิตติ พี่ต๋อง พี่ต้น พี่น้องเอก และเร็วๆนี้น่าจะได้ต้อนรับพี่ธี สวนผัก เข้ามาเป็นสมาชิกเพิ่มเติมอีกคนครับ

จบละ เรื่องเล่าวันนี้

 :sd23: :sd23:

--- End quote ---
ขอบคุณสำหรับข้อมูลและการส่งไม้มาให้  พูดซ่ะขนหัวลุก 55555


อยากลองมนต์บทไหน   ลองมาให้เป่ากระหม่อมสักทีสองที  รับรอง ฮวบ ฮวบ

 :sd42: :sd42:

( หมายถึง โรค ภัย ไข้ เจ็บ  จะหายไป ฮวบ ฮวบ )

 ;)

พี่นะ [Na ratchada]:
ต้องยอมรับว่า จักรยานเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดเดียวที่หากไม่ซ้อมไม่ขยันจะเอามันไม่อยู่  จริงๆ

ผมเริ่มปั่นจากความคะนองความสนุก ความชอบจากน้ำหนัก 86 ลงไปเหลือ 77  รู้สึกดีมากไม่อึดอัด  ไม่ป่วย  ไม่อ่อนล้ายามตื่นนอน    แค่ขนาดผมซ้อมแค่วันหยุดเสาร์อาทิตย์เท่านั้นนะ    แต่จากข้อมูลหลายๆที่แนะนำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-5 วัน   ลำพังแค่การบริหารเวลาผมสามารทำได้แค่วันหยุดและพยายามหาข้อมูล  ทำความเข้าใจ   จนเล่นให้เป็นแล้วปั่นให้สนุกกับเพื่อนๆ     พอออกงานก็ได้ในพิกัด 50-70 โล

หลังจากนั้นเคยมีอยู่ช่วง  ปั่นแบบ 2 วันเว้น 1 อยู่พักหนึ่ง    ผมอึดมามาอีกหน่อยในระยะที่ยาวขึ้น     แต่พอซ้อมน้อยหรือห่างเหินปั่นแค่  30 โลก็แทบแย่  แรงมันหมดในการควงขากับบันใด   เมื่อควงขาไม่ได้ รถก็ไม่ไป   ความเร็วก็จะลดตกลง  และต้องจอดเพราะความเมื่อยล้า 5555

แต่พอกลับมาซ้อมอีกพัก แรงก็สามารถคืนตัวกลับมาได้ให้พอเอาจักรยานคู่หูของเราอยู่หมัด(ตามแรงอึด)

ต่อมาพี่ตามก็เริ่มเสนอเทนเนอร์และแนะนำให้ซ้อมที่บ้านเองตอนเช้าก่อนไปทำงานหรือตอนค่ำ  หรือช่วงไม่สามารถออกมาปั่นได้  เป็นการชดชเยการปั่นบนถนนได้เช่นกัน  ก็เป็นทางออกที่ทางสำหรับการเล่นกับยานคู่หู

 ใครสนใจมาร่วมก๊วนช่วงนี้มาเลยครับยินดีต้อนรับจะได้ซ้อมไปด้วยกันเลยและสนามเขียวจะกลับมาแล้วเราจะมีที่ซ้อมประจำแบบปลอดภัยกันอีกครั้ง

ติงลี่..:
ปั่นไปปั่นมา ผมกลายเป็นสาย Support ไปซะแล้ว   :sd42:  :sd42: :sd42:

พี่จ่า Jatot:

--- อ้างจาก: ตูมตาม ที่ 28 ตุลาคม 2015, 01:35:32 ---พี่ๆที่สนใจอยากออกกำลังกายด้วยจักรยาน เรียนเชิญเข้ามาร่วมฝูงกับพวกเราได้นะครับ พี่ท่านใดอยู่กรุงเทพฝั่งตะวันออก เรามี "สายเขียว" คอยต้อนรับ ให้คำแนะนำ ทั้งการซ้อม การจัดหาอุปกรณ์ แต่ระวังกระเป๋าไว้นิดนึง เพราะหัวหน้าสายเขียวคือพ่อมดประจำบ้านปามาเนียที่คอยจะเสกให้กระเป๋าท่านๆ แหกได้ตลอดเวลา

 :sd42: :sd42:

ส่วนพี่ๆที่อยู่กรุงเทพฝั่งตะวันตก เรามี "สายไข่ลวก" รอต้อนรับท่านด้วย ไข่ลวกร้อนๆยามเช้าก่อนออกไปซ้อมด้วยกัน

พี่ๆสะดวกซ้อมแถวไหนสอบถามหมายกำหนดการจากสมาชิกแต่ละสายได้เลยครับ

สมาชิกสายเขียว พี่นะ พี่ปรี พี่บังมะ พี่หนู พี่พรเทพ พี่ติงลี่ พี่ตุ้ยเทพบุรี พี่ม่อน พี่สจ๊วต
สมาชิกสายไข่ลวด ตูมตาม พี่กิตติ พี่ต๋อง พี่ต้น พี่น้องเอก และเร็วๆนี้น่าจะได้ต้อนรับพี่ธี สวนผัก เข้ามาเป็นสมาชิกเพิ่มเติมอีกคนครับ

จบละ เรื่องเล่าวันนี้

 :sd23: :sd23:

--- End quote ---


โดนไล่ออกจากสมาชิกสายเขียว ซะแล้ว

 :L4386:  :L4386:  :L4386:

หม่อง Pamania:
กีฬาทุกประเภทเล่นแล้วดีทั้งนั้นครับ ดีทั้งสุขภาพจิต ร่างกาย มีเพื่อนเพิ่ม
แต่คนที่ปั่นจักรยานไกล ๆ ได้ผมว่ามีความแข็งแกร่งของร่างกายมากกว่าจะสะสม
หรือปรับสภาพความพร้อมได้ไม่ใช่ธรรมดา  :sd10:

ช่วงนี้ผมเองจะมีเวลาจำกัดเนื่องจากเปลี่ยนสถานที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาทำงานบ่อย ๆ
หากเดือนไหนทำงานกลางคืนก็อาจจะได้เล่นแบดมินตันบ้างเสาร์ - อาทิตย์
แต่ก็นอนได้น้อยมากแต่อยากเล่นกีฬา (นอนประมาณบ่ายโมงตื่นประมาณสี่โมง)
จะเข้าไปเล่นกีฬาประมาณหกโมงถึงสองทุ่นและเข้าทำงานสี่ทุ่มถึงสิบโมงเช้า  :sd21: [size=78%] [/size]

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว