วันนี้ อากาศ เป็นอย่างไร กันบ้างครับ

[บิ๊กก้า]

ช่วงเช้าท้องฟ้าแถวพระราม 3 สดใสดี แดดไม่แรง  พอ 10 โมงเท่านั้นแหละครับ  แดดเปรียงๆ ร้อนแรงเหลือเกิน

[พี่นะ [Na ratchada]]

จากแมวป่ากลายเป็นแมวนางกวักไปซะละ


Source: http://www.itmeart.com/article/34/%E0%B8%9A%E0%B8%B9%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD

รูปสวยสื่อสารได้ตรง concept 555    แต่แมวป่าดูไม่ปราดเปรียวเลยนะ  อ้วนเชียว 5555

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

     ฝนจะตกแล้วครับ   บางนาขอ่อนนุช  17.49

[บิ๊กก้า]

พระราม 3 ฝนตกแล้วเหมือนกันครับ

[วิทย์ ตรัง]

อากาศดี๋ ดี ที่ตรังวันนี้

[พีรา-[peeratida]]

  วันนี้ราอินทรา -ซาฟารี อากาศครึ้มๆสบายๆเหมาพแก่การออกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง... ว่างๆครูก็จัดการกุศลรายได้มอบให้บุญนิธิรามาธิบดี เพิ่งไปแข่งแพลงค์( plank)มาได้ที่3 ทำเวลาได้ 7นาที ขั้นต่ำต้อง2นาทีขึ้นไปนะคะ...


Sent from my iPad using Tapatalk

[อั๋น ราชพฤกษ์]

  วันนี้ราอินทรา -ซาฟารี อากาศครึ้มๆสบายๆเหมาพแก่การออกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง... ว่างๆครูก็จัดการกุศลรายได้มอบให้บุญนิธิรามาธิบดี เพิ่งไปแข่งแพลงค์( plank)มาได้ที่3 ทำเวลาได้ 7นาที ขั้นต่ำต้อง2นาทีขึ้นไปนะคะ...


Sent from my iPad using Tapatalk

  เป็นผมจะไหวไหมน้ออ คับ. 

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

    วันนี้อากาศดีมากครับ  บางนา 9.22

[หยก วาฬน้ำเงิน]

  วันนี้ราอินทรา -ซาฟารี อากาศครึ้มๆสบายๆเหมาพแก่การออกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง... ว่างๆครูก็จัดการกุศลรายได้มอบให้บุญนิธิรามาธิบดี เพิ่งไปแข่งแพลงค์( plank)มาได้ที่3 ทำเวลาได้ 7นาที ขั้นต่ำต้อง2นาทีขึ้นไปนะคะ...

ดูหุ่นแต่ละคนแล้วท่าทางไม่น่าจะมีใครสู้พี่พีราได้นะครับ

[วิทย์ ตรัง]

แถวใต้ช่วงนีฝนตกวันเว้นวันครับ 

[พีรา-[peeratida]]

  เป็นผมจะไหวไหมน้ออ คับ. 

  ไหวคับ ผู้ชายแขนแข็งแรงกว่าผู้หญิงค่ะ

ดูหุ่นแต่ละคนแล้วท่าทางไม่น่าจะมีใครสู้พี่พีราได้นะครับ

 ตัวอ้วนๆก็ทำได้พี่หยกมันอยู่ที่ลมหายใจกับการไล่เส้นจากปลายเท้ามาที่ไหล่แล้วต้องเกร็งหน้าท้องตลอด....แล้วก็ไล่กลับไปที่เท้าจนหมดแรง  แล้วก็ตายด้วยท่าศพ....พี่พีราตัวแห้งๆบางๆแต่แข็งแรงก็ต้ังใจไว้ว่าส่งลูกเข้ามหาลัยเมื่อไหร่จะไปอินเดีย ตามครู เคยแต่ไปส่งครู ยังไม่ได้ลองฝึกตอนนี้สะสมความรู้ไปเรื่อย ๆ

[วิทย์ ตรัง]

วันนี้ฟ้าเปิด สดชื่น แจ่มใส มากครับ    ขอให้มีความสุขกันทุกวันนะครับพี่ๆ 

[หยก วาฬน้ำเงิน]

ตัวอ้วนๆก็ทำได้พี่หยกมันอยู่ที่ลมหายใจกับการไล่เส้นจากปลายเท้ามาที่ไหล่แล้วต้องเกร็งหน้าท้องตลอด....แล้วก็ไล่กลับไปที่เท้าจนหมดแรง  แล้วก็ตายด้วยท่าศพ....พี่พีราตัวแห้งๆบางๆแต่แข็งแรงก็ต้ังใจไว้ว่าส่งลูกเข้ามหาลัยเมื่อไหร่จะไปอินเดีย ตามครู เคยแต่ไปส่งครู ยังไม่ได้ลองฝึกตอนนี้สะสมความรู้ไปเรื่อย ๆ

อินเดียนี่คงจะเป็นต้นตำรับโยคะเลยใช่ไหมครับ    เห็นใครๆที่เล่นโยคะเก่งๆก็ต้องไปฝึกวิชาขั้นสูงสุดที่อินเดียกันทั้งนั้น    บางคนก็เคยเห็นว่าหนีไปบวชที่อินเดีย     เคยได้ยินเขาเล่าว่าไปที่โน่นแล้วเข้าสมาธิได้ง่ายกว่า คล้ายๆว่าอยู่ใกล้เสาส่งสัญญาณอะไรประมาณนั้น    ส่วนตัวอยากไปอินเดียสักครั้งเหมือนกันครับแต่คนที่บ้านไม่ชอบเอามากๆ สงสัยคงได้แต่ดูรูปกับฟังเขาเล่าต่อๆกันอีกที

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

                                   วันนี้อากาศร้องครับ  14.56   

[พี่นก-99AUTO]

อ่อนนุช  ฝนจะไม่ทิ้งช่วงนี้
 


เกี่ยวกันป่าว

[หยก วาฬน้ำเงิน]

เกี่ยวกันป่าว

ก็หัวอกเดียวกันนิ

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

    วันนี้ร้อน.......มากๆๆๆๆๆๆๆครับ

[พีรา-[peeratida]]

อินเดียนี่คงจะเป็นต้นตำรับโยคะเลยใช่ไหมครับ    เห็นใครๆที่เล่นโยคะเก่งๆก็ต้องไปฝึกวิชาขั้นสูงสุดที่อินเดียกันทั้งนั้น    บางคนก็เคยเห็นว่าหนีไปบวชที่อินเดีย     เคยได้ยินเขาเล่าว่าไปที่โน่นแล้วเข้าสมาธิได้ง่ายกว่า คล้ายๆว่าอยู่ใกล้เสาส่งสัญญาณอะไรประมาณนั้น    ส่วนตัวอยากไปอินเดียสักครั้งเหมือนกันครับแต่คนที่บ้านไม่ชอบเอามากๆ สงสัยคงได้แต่ดูรูปกับฟังเขาเล่าต่อๆกันอีกที

    คือโยคะตอนนี้แตกออกไปหลายรูปแบบมากค่ะพี่หยก  ,Ashtanga   Vinyasa , Core Strength . Fit /Balance,
Hatha /Flow . Yin/Flow  แต่ตอนนี้พี่พีรารู้แล้วว่าชอบแนวไหน.  พี่พีราแค่อยากสัมผัสเค้าฝึกแบบไหน    จริงๆก็ไม่ได้เก่งอะไรหรอกค่ะ... ครูที่เล่นเก่งๆไม่ใช่แนวที่ชอบ แต่ชอบแนวเทคนิคเยอะ สามารถถ่ายทอดให้นักเรียนเข้าใจและแก้ปัณหาเฉพาะหน้าให้ลูกศิษย์ได้ ทำยังไงก็ได้ให้เค้ากล้าและมั่นใจที่จะทำ... ครูโยคะเป็นง่ายแต่ครูดีดีที่มีคุณภาพหายากอยู่ค่ะ..    ตอนนี้ต้องทำใจเรื่องห้องน้ำให้ได้ก่อน....    

[หยก วาฬน้ำเงิน]

    คือโยคะตอนนี้แตกออกไปหลายรูปแบบมากค่ะพี่หยก  ,Ashtanga   Vinyasa , Core Strength . Fit /Balance,
Hatha /Flow . Yin/Flow  แต่ตอนนี้พี่พีรารู้แล้วว่าชอบแนวไหน.  พี่พีราแค่อยากสัมผัสเค้าฝึกแบบไหน    จริงๆก็ไม่ได้เก่งอะไรหรอกค่ะ... ครูที่เล่นเก่งๆไม่ใช่แนวที่ชอบ แต่ชอบแนวเทคนิคเยอะ สามารถถ่ายทอดให้นักเรียนเข้าใจและแก้ปัณหาเฉพาะหน้าให้ลูกศิษย์ได้ ทำยังไงก็ได้ให้เค้ากล้าและมั่นใจที่จะทำ... ครูโยคะเป็นง่ายแต่ครูดีดีที่มีคุณภาพหายากอยู่ค่ะ..    ตอนนี้ต้องทำใจเรื่องห้องน้ำให้ได้ก่อน....    

ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์ครับพี่พีรา   โยคะกับผมนี่เป็นอะไรที่ห่างกันมาก เคยแต่เล่น weight training ออกแนว body builging อะไรประมาณนั้น

ไปอินเดียคงต้องปรับตัวหลายอย่าง..รวมทั้งเรื่องห้องน้ำด้วย น้องชายผมก็เคยติดตามอาจารย์เค้าไปอยู่อินเดียเหมือนกัน แต่อยู่ได้แค่ 3 วันรับสภาพไม่ได้ต้องรีบเผ่นกลับมาแทบไม่ทัน (ลงรายละเอียดแล้วมันจะยาวครับ )

ขอเดาว่าอีกหน่อยพี่พีราต้องเป็นอาจารย์สอนโยคะที่เก่งมากๆคนนึงแน่ๆ  คนเราถ้าได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบก็มักจะทำได้ดี ยังไงก็ขอให้ไปถึงเป้าหมายที่หวังไว้นะครับ จะเอาใจช่วยครับ
 

[วิทย์ ตรัง]

ทางใต้ฝนยังตก สลับวันเว้นวัน อยู่ครับ วันนี้อากาศดีหน่อยครับ