....ช่วงนไม่ค่อยมีรูปฝึกหนัก 6 วันเลย ..,ใน (class Advance) ห้ามถ่ายรูปแต่อต่ก็มีบ้างไปรอบปกติ...เพื่อนถ่ายไว้....รูปนี้เป็นการบาล๊านท์ที่สะโพก
แต่ยังไม่เป๊ะนะคะ เดี๋ยวอีกสักเดือนจะเอารูปที่เป๊ะมาลงให้ดู.,มองดูง่ายๆแต่หงายหลังตลอด
.
.
ช่วงนี้ฝึกลง "drop back " หมายถึง การลงเป็นสะพานโค้งโดยการยืนแล้วค่อยๆโค้งลงไป เหนื่อยมากก้นจะระเบิดปวดไปหมด... มีวันนึงลงไปได้ 8 รอบ พอขึ้นมาได้กอดครูไว้ไม่เอาแล้ว พอแล้ว หายใจไม่ออก คือมันต้องขึ้น-ลงไปสิบรอบ...ครูบอกงอแงเป็นเด็กสีขวบคุณสี่สิบอัพแล้วนะ...
สุดท้ายต้องทำอยู่ดี...