Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

"โยคะ ไม่ไร้สาระ"

<< < (13/33) > >>

แม็ค พัทยา MrMacSayHi:
ท่ายากส์ๆทั้งนั้นเลยครับพี่พีรา นี่ถ้าอยู่ใกล้ๆกัน จะฝากน้องส้มเป็นลูกศิษย์สักคน

Sent from my A1601 using Tapatalk

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: แม็ค พัทยา MrMacSayHi ที่ 26 มีนาคม 2017, 16:31:58 ---ท่ายากส์ๆทั้งนั้นเลยครับพี่พีรา นี่ถ้าอยู่ใกล้ๆกัน จะฝากน้องส้มเป็นลูกศิษย์สักคน

Sent from my A1601 using Tapatalk

--- End quote ---

 ที่จริงทุกท่ามันใช้เทคนิคทั้งนั้นพี่แม็ก ไม่ใช่ตัวแข็งรึตัวอ่อนมันอยู่ที่ลมหายใจ...อยู่ที่สภาพร่างกายเราบางคนทำท่านี้ได้บางคนทำท่านี้ไม่ได้..เราจะไม่เอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับเด็กเพราะร่างกายยังใช้มาไม่เยอะ...แต่วันนั้นจับเนื้อน้องส้มเค้าเป็นคนเนื้อนิ่ม ถ้าน้องเค้าเเบบต่อเนื่องไม่หยุดสัก 6เดือนพี่พีรารับรองผอมเป็นเจ้าสาวแสนสวยแน่นอนค่ะ..แต่ต้องได้ครูดีมีเทคนิคด้วยนะคะ.. :L2904:  :L2897:  :L2897:.

แม็ค พัทยา MrMacSayHi:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 26 มีนาคม 2017, 16:49:56 --- ที่จริงทุกท่ามันใช้เทคนิคทั้งนั้นพี่แม็ก ไม่ใช่ตัวแข็งรึตัวอ่อนมันอยู่ที่ลมหายใจ...อยู่ที่สภาพร่างกายเราบางคนทำท่านี้ได้บางคนทำท่านี้ไม่ได้..เราจะไม่เอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับเด็กเพราะร่างกายยังใช้มาไม่เยอะ...แต่วันนั้นจับเนื้อน้องส้มเค้าเป็นคนเนื้อนิ่ม ถ้าน้องเค้าเเบบต่อเนื่องไม่หยุดสัก 6เดือนพี่พีรารับรองผอมเป็นเจ้าสาวแสนสวยแน่นอนค่ะ..แต่ต้องได้ครูดีมีเทคนิคด้วยนะคะ.. :L2904:  :L2897:  :L2897:.

--- End quote ---

 :L2888: :L2888: :L2888: ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับพี่พีรา เดี๋ยวผมบอกน้องเค้าดูคับว่าจะสนใจมั้ย  :L2734: :L2734: :L2734:

พี่โต้ง Tongsom:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 26 มีนาคม 2017, 16:16:24 ---เอ!!!ไม่ทราบว่าจะสื่ออะไรคะ ที่นี่โยคะสายสุขภาพนะคะ ไม่ใช่มอเตอร์โชว์...รึร้านขายน้ำ มันไม่ได้สวยหรู แต่ที่เอามาโพสต์เพื่อเป็นแนวและแนะนำเทคนิคให้พี่ๆเค้าดูเท่านั้น ว่าสุขภาพดีจากข้างในจากการออกกำลังมันดีอย่างไร.......จริงๆก็ถ่ายสลับกันแต่น้องแขนยังแข็งแรงไม่พอ ยกสะโพกไม่สูง มันเลยจะล้มพี่พีรามาเป็นกำแพงให้โดยดึงขาไว้ ให้มันสูงแต่ขนาดดึง...ภาพเบื้องหลังล้มทับพี่พีราหลายรอบแล้ว....ช่วงตัวน้องเค้าเตี้ยกว่าด้วยเลย balance ลำบาก.....ไม่ใช่ไม่สลับแต่เค้าตกทับหลายรอบมันเจ็บ.....
      อยากจะเน้นว่าทุกท่าที่ทำมันต้องแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง พี่พีราเห็นหลายคนมาฝึกโยคะเพราะอยากถ่ายรูป อยากทำได้..มันไม่ผิดค่ะแต่ต้องใช้เวลาเพื่อให้กล้ามเนื้อมันยืดหยุ่นและจำได้...ไม่งั้นบาดเจ็บมันไม่คุ้มค่ะอย่างท่า Headstand บางคนแกนกลางไม่แข็งแรงอยากขึ้นอยากถ่ายรูป ครูต้องอุ้มเรียกว่าอุ้มประคองไว้เห็นแล้วสงสารครู..ยิ่งถ้าครูตัวเล็กนักเรียนตัวโตแล้วหลายคนครูนี่มีสิทธิ์ลิ้นห้อย... :D

--- End quote ---

--- สื่อแบบขำๆๆ เห็นพี่พีราหลายครั้ง ส่วนคนหลังไม่เคยเห็น หน้าตาสวยดี แค่นั้นเอง
--- ผมก็เล่นกายกรรม ล้างรถ เช็ดรถ เติมน้ำมัน 2 ปั้ม กลางแดดบ้าง ในร่มบ้าง ไม่มีแอร์ เหงื่อออกเยิ้มเกือบทุกวัน แต่ลมโชยตลอด ทำให้ไม่ร้อนมาก
ได้ความแข็งแรง หัวใจ ไม่มีเบาหวาน ไม่เป็นเก็าส์ คอสเลสเตอรอลไม่เกิน ทั้งๆๆที่ชอบ สเต็คมันๆๆ และ Jack Daniel ทุกเย็น 55555555555

Jojo (โจ้):

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 26 มีนาคม 2017, 16:49:56 --- ที่จริงทุกท่ามันใช้เทคนิคทั้งนั้นพี่แม็ก ไม่ใช่ตัวแข็งรึตัวอ่อนมันอยู่ที่ลมหายใจ...อยู่ที่สภาพร่างกายเราบางคนทำท่านี้ได้บางคนทำท่านี้ไม่ได้..เราจะไม่เอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับเด็กเพราะร่างกายยังใช้มาไม่เยอะ...แต่วันนั้นจับเนื้อน้องส้มเค้าเป็นคนเนื้อนิ่ม ถ้าน้องเค้าเเบบต่อเนื่องไม่หยุดสัก 6เดือนพี่พีรารับรองผอมเป็นเจ้าสาวแสนสวยแน่นอนค่ะ..แต่ต้องได้ครูดีมีเทคนิคด้วยนะคะ.. :L2904:  :L2897:  :L2897:.

--- End quote ---

มีท่าแบบช่วยเรื่องผู้หญิงที่ชอบปวดท้องมั่งป่าวครับ
จะให้แฟนลองทำดู
ตอนนี้ต้องลาหยุดงานกันเดือนละครั้งเลย

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว