Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

"โยคะ ไม่ไร้สาระ"

<< < (2/33) > >>

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: กิต <Black Angel> ที่  9 ธันวาคม 2016, 12:38:59 ---น่าสนใจตรงที่สามารถแก้ปัญหาผมหงอกนี่แระ ของผมหงอกเป็น hi-light เต็มหัวเลย  :sd42: :sd42: :sd42:

--- End quote ---
ขึ้นได้ต้องอยู่ให้ได้ 25ลมหายใจนะคะ...ผมดำแน่ๆหมายถึง หายใจเข้า-ออก ช้าๆนับเป็น 1ลม


--- อ้างจาก: กฤษณะ ที่  9 ธันวาคม 2016, 17:14:47 ---ท่านี้คงไม่กล้าลองครับพี่พีรา กลัว

--- End quote ---
ลองสิคะผช.น่าจะแข็งแรงกว่าผญ.ไม่งั้นไปลองฝึกที่สตูชวนผบ.ไปด้วยสนุกคะ...ไม่งั้นลองทำท่านี้ง่ายๆแต่เป็นท่ายากสำหรับพี่พีราเพราะมีปัญหาเจ็บขาขวา แฮมสตริง ฉีก ก้มไม่ได้..ก้มแล้วเจ็บมากแต่หลังจากหนีเที่ยว2อาทิตย์ลงได้..บางทีกล้ามเนื้ออาจอยากผ่อนคลายบ้าง555 นี่ลองฝึกเองค่ะ
  ท่านี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อเส้นสะโพกลงมาที่ตาตุ่มเลย รวมทั้งเส้นตรงข้อพับขาด้วยถ้ายืดเหยียดดีหน้าท้องชิดต้นขา...แขนเป็นฉากเปิดสะบักด้วยไหล่ไม่ติดบีบเข้ามาเยอะๆเลยค่ะตามภาพ

อาท Workkind:

--- อ้างจาก: ป้อม_ปภพ ที่  8 ธันวาคม 2016, 14:06:05 --- :L2900: สุดยอดดดดด...พี่พีราเล่นโยคะบนผนังบ้าน เจ๋งเป้งอ่ะ  :L2734:

--- End quote ---

 :sd42: :sd42: :sd42: พี่พีรานี่  :L2900: แล้ว พี่ป้อมนี่ก็คิดได้อ่ะ  น่าจะ :L2900: กว่า

พีรา-[peeratida]:
....... วันนี้ไม่มีรูปโพสต์วุ่นนิดหน่อย จัดท่าให้สาวๆเหลือน้อยกันอยู่  ;D  ;D พี่พีราขออนุญาติแอดมินเอาเรื่องเกี่ยวกับโยคะ รึไม่ก็ภาพโยคะ จัดใส่หัวข้อนี้ได้ไหมคะ..บางทีโพสต์ไปเรื่อยหาที่ลงไม่เจอ  ;) มันอาจมีสาระบ้างไม่มีสาระบ้างแต่อันไหนที่ไม่มีประโยชน์ก็ลบได้นะคะ.. :L4399:  :L4399:  :L4399: คือไม่ใช่ว่าเก่งมากมายหรอกนะคะ...พี่หลายท่านอาจเห็นเยอะตาม you tube แต่บางทีไม่รู้จะโพสต์ไรก็เลือกเอาที่ตัวเองชอบ..แล้วก็เจอกับตัวเองมาเล่าแค่นั้นเอง......
     ช่วงนี้เห็นเทรนด์โยคะกำลังมาแรง....พี่พีราเห็นมาเป็นคู่สามี ภรรยากันก็เยอะ...

ป๊อบ กรุงเทพ-นนท์:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 13 ธันวาคม 2016, 13:25:40 ---....... วันนี้ไม่มีรูปโพสต์วุ่นนิดหน่อย จัดท่าให้สาวๆเหลือน้อยกันอยู่  ;D  ;D พี่พีราขออนุญาติแอดมินเอาเรื่องเกี่ยวกับโยคะ รึไม่ก็ภาพโยคะ จัดใส่หัวข้อนี้ได้ไหมคะ..บางทีโพสต์ไปเรื่อยหาที่ลงไม่เจอ  ;) มันอาจมีสาระบ้างไม่มีสาระบ้างแต่อันไหนที่ไม่มีประโยชน์ก็ลบได้นะคะ.. :L4399:  :L4399:  :L4399: คือไม่ใช่ว่าเก่งมากมายหรอกนะคะ...พี่หลายท่านอาจเห็นเยอะตาม you tube แต่บางทีไม่รู้จะโพสต์ไรก็เลือกเอาที่ตัวเองชอบ..แล้วก็เจอกับตัวเองมาเล่าแค่นั้นเอง......
     ช่วงนี้เห็นเทรนด์โยคะกำลังมาแรง....พี่พีราเห็นมาเป็นคู่สามี ภรรยากันก็เยอะ...

--- End quote ---

ผบ. กำลังสนใจ เลยครับพี่พีรา ดีเลยครับจะเอาไปเป็นข้อมูลให้ ผบ.ที่บ้านดูเป็นแนวทางครับ

 :sd23: :sd23:

กิต <Black Angel>:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 13 ธันวาคม 2016, 13:25:40 ---....... วันนี้ไม่มีรูปโพสต์วุ่นนิดหน่อย จัดท่าให้สาวๆเหลือน้อยกันอยู่  ;D  ;D พี่พีราขออนุญาติแอดมินเอาเรื่องเกี่ยวกับโยคะ รึไม่ก็ภาพโยคะ จัดใส่หัวข้อนี้ได้ไหมคะ..บางทีโพสต์ไปเรื่อยหาที่ลงไม่เจอ  ;) มันอาจมีสาระบ้างไม่มีสาระบ้างแต่อันไหนที่ไม่มีประโยชน์ก็ลบได้นะคะ.. :L4399:  :L4399:  :L4399: คือไม่ใช่ว่าเก่งมากมายหรอกนะคะ...พี่หลายท่านอาจเห็นเยอะตาม you tube แต่บางทีไม่รู้จะโพสต์ไรก็เลือกเอาที่ตัวเองชอบ..แล้วก็เจอกับตัวเองมาเล่าแค่นั้นเอง......
     ช่วงนี้เห็นเทรนด์โยคะกำลังมาแรง....พี่พีราเห็นมาเป็นคู่สามี ภรรยากันก็เยอะ...

--- End quote ---

เห็นด้วยครับ รวบรวมให้อยู่ในกระทู้เดียวกันถึงเวลาจะค้นหาข้อมูลก็ง่ายครับ  :L2736:

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว