Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

"โยคะ ไม่ไร้สาระ"

<< < (28/33) > >>

ต๋อง Fuddy:

--- อ้างจาก: พีรา-[peeratida] ที่ 30 พฤศจิกายน 2017, 09:30:34 ---  ท่านี้น่ากลัวกว่าอีกพี่กิต...ท่านี้เรียกชื่อว่า Headstand  เป็น King & Queen ของโยคะ..แต่ต้องแกนกลางแข็งแรง..ส่วนมากเห็นชอบขึ้นกับกำแพงขอบอกมีสิทธิ์คอหักเวลาตก..ท่านี้ต้องฝึกการร่วงด้วย..ร่วงไม่เป็นคอเคล็ดเจ็บตัว...ขึ้นตกแบบเหยียดขาว่ายากละ..การเล่นกับขายากกว่าค่ะ.. มองดูง่ายๆ :o    :o แต่ขอบอกยากกว่าจะออกมาสวยและถูก Alignments  :L4387:..


--- End quote ---
ท่านี้ น่าให้พี่พีรา ไปสอนในโรงเรียนเตรียมทหาร  :L2739: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L4365:

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: ต๋อง Fuddy ที่  1 ธันวาคม 2017, 13:15:07 ---ท่านี้ น่าให้พี่พีรา ไปสอนในโรงเรียนเตรียมทหาร  :L2739: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L2901: :L4365:

--- End quote ---

  ...พี่ต๋องหมายถึงท่าซ่อมของทหารท่านี้รึป่าวคะ....มันก็คล้ายๆท่าโยคะที่ชื่อว่า” prasaritasana “ แต่ทีทหารทำแค่หัวปัก เข่างอ แขนสองข้างไม่ได้ยกข้ามหัวมา..ไม่มีอะไรอันตรายยังไงก็ไม่ตาย...  :-X

....ท่าที่พีราฝึกคือท่าเดียวกันแต่มันยากตรงยกแขนข้ามหัวถ้าสะบักไม่เปิดยังไงก็ยกไม่ข้าม..แถมขากางประมาณ 1เมตร...กดขอบเท้าด้านในจะรู้สึกเส้นตึงตั้งแต่ตาตุ่มวิ่งขึ้นมาข้างหัวเข่า...ดีนะทหารยังกางขาได้กว้าง..
.,..ไม่ใช่ทำอค่นี้แล้วพอนะคะครูจะมากดจนนิ้วก้อยแตะพื้น...ร้าวราน  :'( :'( :'(

พีรา-[peeratida]:

--- อ้างจาก: พี่ดล (2523) ที่  1 ธันวาคม 2017, 11:51:58 ---สุดยอด จริงๆครับ  :sd23: ขั้นเทพเลย พี่พีรา  :L2732:

--- End quote ---
.....มันยุที่ความมีวินัยในการออกกำลังกายค่ะพี่ดล...พี่ดลลองทำแพลงค์ทุกวันๆละ 2นาทีแล้วเพิ่มเรื่อยๆ ได้ความแข็งแรงแถมได้ six pack... ส่วนมากผู้ชายจะทำได้ดีกว่าผู้หญิงซะอีกพี่พีราว่า... ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องกินโปรตีนแบบที่โฆษณาเยอะๆแพคมาเลยค่ะ...  ;D แบบท่านี้ชอบนะคะ “Tripos “ มันหมายถึงเราเป็นผู้หญิงสตรอง..มั่นๆ  ท่านี้ส่วนที่รับน้ำหนักมีสามจุด กลางกระหม่อม แขนสองข้าง.,,กดมือให้แน่นแล้วกางนี้วกว้างๆถ่ายน้ำหนักให้เต็มฝ่ามือด้วยค่ะ....

.......

พีรา-[peeratida]:
  ....อันนี้เล่นกับวีล(wheel) ฝึกเอง วอร์มกล้ามเนื้อเล่นมะวาน




  :L2732: :L2732: :L2732:

กิต <Black Angel>:

--- อ้างจาก: พีรา-[peeratida] ที่ 10 ธันวาคม 2017, 10:43:00 ---.....มันยุที่ความมีวินัยในการออกกำลังกายค่ะพี่ดล...พี่ดลลองทำแพลงค์ทุกวันๆละ 2นาทีแล้วเพิ่มเรื่อยๆ ได้ความแข็งแรงแถมได้ six pack... ส่วนมากผู้ชายจะทำได้ดีกว่าผู้หญิงซะอีกพี่พีราว่า... ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องกินโปรตีนแบบที่โฆษณาเยอะๆแพคมาเลยค่ะ...  ;D แบบท่านี้ชอบนะคะ “Tripos “ มันหมายถึงเราเป็นผู้หญิงสตรอง..มั่นๆ  ท่านี้ส่วนที่รับน้ำหนักมีสามจุด กลางกระหม่อม แขนสองข้าง.,,กดมือให้แน่นแล้วกางนี้วกว้างๆถ่ายน้ำหนักให้เต็มฝ่ามือด้วยค่ะ....

.......

--- End quote ---

เอ่อ..........ของพี่พีราน่าจะเกิน six pack ไปอีกหลาย pack แล้วครับ  :L2739:

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว