. เห็นด้วยกับแอดมินค่ะ สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง .... พี่พีรามีเพื่อนที่วิ่งมาราธอน..แล้วก็สายปั่นก็เยอะ...พวกนี้ขาแข็งแรงมาก มาร่วมฝึกด้วยเพราะอยากให้เส้นมันคลายใหม่ๆ......ก็เจ็บ ก็เหนื่อย เหมือนกันค่ะ ตอนที่เริ่มฝึก โยคะช่วงเดือนแรกตึงมาก ก้มก็ไม่ได้ หงายก็ไม่ไป บางท่าที่ใช้แขนๆนี้สั่นพับๆเลย จนเพื่อนๆขำ แถมเรียนเสร็จแทบจะคลานขึ้นรถ..ตอนนั้นอยากรับสมัครคนขับรถมากๆ ระบมไปทั้งก้น ทั้งขา อะไรมันจะยากปานนั้น...เรียนเสร็จบอกกลับตัวเองจะไม่มาอีกละ แต่พอเช้ามาก็มาเหมือนเดิม...
จนสามเดือนผ่านไปดีขึ้น เพิ่งเข้าใจตัวเบามันเป็นแบบนี้นี่เอง...แต่ต้องมีวินัยในการซ้อมนะคะผลของการขยันฝึกทำให้พี่พีราแข็งแรงมากท่ายากๆก็้ง่ายขึ้น...แต่อย่าเอาตัวเราไปเปรียบกับเพื่อนค่อยๆทำไป ผลของการต้ังใจ มีวินัย จากแต่ก่อนพี่พีราหนักเกือบ 60กิโล เหลือ 48โล แบบไม่ต้องอดอาหาร รึกินยาลดน้ำหนักแบบเพื่อนบางคนทำ ตอนนี้เสื้อผ้าตัวเองใส่ไม่ได้ มาใส่ size เดียวกันกับลูก จะดีใจดีไหมนี่...เห็นผอมๆนี่แต่กล้ามมาเป็นสายนะคะโยคะดีอย่างคือ มีกล้าม ขา แขน สะบัก..จะเห็นตอนเกร็งเท่านั้นไม่เหมือนคนออกกำลังด้วยการเล่นเวทกล้ามเป็นลูกเลย...ที่สำคัญพี่พีรากินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ขึ้นอีกแล้ว. นี่แค่ส่วนเล็กๆเลยเอามาแชร์.. แล้วมาออกกำลังกันนะคะ ตอนนี้กำลังตะไปวิ่งกับเพื่อนๆ555...ขอให้มีความสุขในวันหยุดนะคะ
Sent from my iPhone using Tapatalk
บอร์ดหน้าแรก
หน้าบ้าน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก