คลิกอ่านขั้นตอนการสมัครสมาชิกบ้านปามาเนีย
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ทุกอย่างมันอยู่ทีใจค่ะ
กำลังหาข้อมูลกับเพื่อนๆที่เป็นนักปั่น กับนักวิ่งมาราธอนเป็นทีมชาติก็หลายคนที่มาเรียนโยคะด้วยกัน....ว่าปั่นก่อนมาเรียนโยคะรึวิ่งก่อนมาเรียนอันไหนดีกว่า...โยคะช่วยได้ไหม..เห็นเค้าบอกช่วยได้เยอะเรื่องลมหายใจ เราจะรู้วิธีผ่อนคลายกล่ามเนื้อช่วงที่เหนื่อยๆ พี่พีราเห็นเค้าทำท่าโยคะถ้าเป็นท่าแข็งแรงนี่ใช้ได้สู้ตายเลย แต่พอเจอ back bending จอดเหมือนกัน...เค้าเล่าว่าถ้าวิ่งเสร็จต้องกินกล้วยตากก็ไม่ได้ถามต่อทำไมต้องกินกล้วยตาก.....เค้าบอกมาหาท่าคลายเส้นกับท่าแก้ตะคริวกินน่อง...ครูจัดให้เลยเป็นผลพลอยได้กับพี่พีรา อิ อิ
มีภาพประกอบไหมอ่ะ
วันอาทิตย์ที่ 21กุมภาพันธ์ มีพี่ๆท่านใดไป skyline บ้างนะครับ
ปั่นจักรยานขึ้นดอยอินทนนด์ครั้งแรกครับใช้เวลาไป 4 ชั่วโมงครึ่งถึงเที่ยงวันพอดี ต้องยอมรับครับว่าต้องเตรียมอุปกรณ์จักรยานให้เหมะกับการขึ้นเขา ที่สำคัญที่สุดร่างกายต้องพร้อมครับ สำหรับปีนี้ผมยังสอบไม่ผ่านครับลงเข็น 2 จุด ปีหน้าใว้ซ้อมใหม่ ตอนแรกตั้งเป้าใว้ถึงเส้นชัยก่อนเทึ่ยงโดยไม่ลงเข็นเลยครับ
โห ระยะทางกี่กิโลครับพี่บังมะ แค่ผมขับรถขึ้นก้เหนื่อยแล้ว