Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ ^-^

<< < (6/7) > >>

พีรา-[peeratida]:
  ว่างๆพี่นะลองไปลงเรียนการกำหนดลมหายแบบโยคะแล้วนำไปปรับใช้กับการปั่นดู พี่จะรู้ว่ามันช่วยได้เยอะคะ

ต้อม (ปา แปดริ้ว):
ขอมูลดี...มีประโยชน์ครับ...ต้องลองบ้างแระ  :L4399: :L2734:

Jojo (โจ้):

--- อ้างจาก: พี่นะ [Na ratchada] ที่ 25 กันยายน 2015, 15:15:40 ---ใช่เลยครับพี่พีรา  ฟิลนั้นเลย   อ๋อจุดที่ผมเป็นคือสลักเพชรใช่ไหมแต่ภาพพี่พราเอามาประกอบเห็นแล้วตะคิวจะขึ้น 5555

ภาพน่ารักมาก  สลักเพชรอวบเชียวและขอขอบคุณวิธีปรับตัวเพื่อลดอาการ  โดยการ " จอดแล้วหายใจเข้าลึกๆสักพักก่อน "

 :L2734: :L273 ft4: :L2734: :L2734: :L2734:

--- End quote ---

น้องเขาชื่อ Mai Shiranui
 ลองเซิร์ชดูจิ
แต่ละรูปไม่ธรรมดา
 :sd42: :sd42: :sd42:

พี่โต้ง Tongsom:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 24 กันยายน 2015, 21:14:37 --- เมื่อเช้าพี่พีราถามครูให้แล้วนะคะ ออกตัวก่อนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะแต่ที่เอามาเล่าคือมันเกิดกับตัวเอง แต่ตอนนั้นไม่รู้พี่นะอยู่ในฟีลไหนเพราะถ้าเรียนโยคะครูเค้าเห็นเค้าก็บอกได้ค่ะ  ช่วงจังหวะพี่นะกำลังล้าที่ขาจะจอดพักเลยยกขาอย่างเร็วรึป่าวเพื่อจอดพักเส้นมันเลยเกร็งขึ้นมาคือเหมือนกระชากเส้นเลย.  อีกกรณีพี่นะกลั้นลมหายใจรึป่าวเพื่อให้ถึงจุดหมายที่จะพักถ้าแบบนี้เส้นมันเหมือนขาดออ็กชิเจน พี่นะต้องหายใจลึกๆๆๆยาวๆๆๆๆช้าๆๆๆเพื่อให้ออ็กซิเจนไปเลี้ยง หายใจแบบโยคะน่ะค่ะ ถ้าทำได้ตะคริวจะไม่ถามหา  ลองดูในเน็ตก้อได้นะคะ การหายใจแบบโยคะ...มันช่วยได้เยอะ. พี่นะไม่ได้เจ็บแบบต่อเนื่องใช่ไหม. เป็นแค่ตะคริว...

ส่วนสลักเพชรดูรูปนี้นะคะพอดีเจอรูปนี้ก่อนคะ
{\rtf1\ansi\ansicpg1252
{\fonttbl}

ยาวลงมาถึงน่องเลยค่ะ เดี๋ยวมาเพิ่มรูปให้ค่ะ
Sent from my iPad เusing Tapatalk

--- End quote ---

ถ้าเล่น โยคะ แล้วหุ่นแบบนี้ จะให้เด็กปั้ม ไปเรียนเลย

เต้ ปาน้ำตาล:

--- อ้างจาก: พี่โต้ง Tongsom ที่ 28 กันยายน 2015, 21:15:09 ---ถ้าเล่น โยคะ แล้วหุ่นแบบนี้ จะให้เด็กปั้ม ไปเรียนเลย

--- End quote ---
เอ่อออ เด็กปั๊มพี่โต้งนี่ ชายล้วนๆเลยนะคับ  :L2905:

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว