Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว

<< < (2/2)

ที 2930:
 ขอบคุณครับพี่พีราที่นำข้อมูลดีๆมาฝาก  :sd23:

ณัฐจิรพัส(kong):

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 20 สิงหาคม 2015, 07:37:52 ---Sent from my iPhone using Tapatalk
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...

--- End quote ---

--- อ้างจาก: สุภัทร (Pat) ที่ 20 สิงหาคม 2015, 10:14:59 ---แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ


--- End quote ---

ขอบคุณพี่พีรา-peera และขอบคุณพี่สุภัทร (Pat)
บทความดีๆ ใช้ได้ทั้ง สมช. สว. (แบบผมเองครับ) และ สมช. ยังเตริร์ก ทุกท่านเลยครับ
 :L4399: :sd23: :L4399:

พี่นะ [Na ratchada]:

--- อ้างจาก: สุภัทร (Pat) ที่ 20 สิงหาคม 2015, 10:14:59 ---แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ

--- End quote ---
อ่านของพี่สุแล้ว  นึกถึงการแก้ตะคิวบางอย่างเลย 55555

จะกระดกขึ้นมาหาหน้าท้องให้มากที่สุด  ;) ;) ;)


หมายถึงเวลาขึ้นที่เอวจะกระดกหัวเข่านะคราบบบบ :D

นาย:
 :sd23:ขอบคุณครับพี่ พีรา  :L2900:

เจตน์ NP:

--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 20 สิงหาคม 2015, 07:37:52 ---Sent from my iPhone using Tapatalk
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...

--- End quote ---
เป็นข้อมูลดีจริงๆ ผมเป็นตะคริวบ่อยคับ ทุกวันนี้ไม่กล้าลงเล่นน้ำเลย เคยเป็นตะคริวกลางน้ำมาแล้ว บางครั้งบิดตัวเฉยๆก็เป็น ต้องขอบคุณ พี่พีรา มากเลยคับ :sd23:

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[*] หน้าที่แล้ว