+++ PaMania LOBBY: ขอเรียนเชิญพี่ๆสมาชิกใหม่ทางนี้ครับ+++

[บังมะ-Bangma]

สวัสดีตอนเช้าครับพี่ๆทุกคน 

[ที 2930]

สวัสีครับพี่บังมะ และพี่ๆทุกท่าน 

[หยก วาฬน้ำเงิน]

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับชาวปามาเนีย

[ประพันธ์]

สวัสดีพี่ๆทุกท่านครับ

[พีรา-[peeratida]]

   สวัสดียามเช้าพี่ๆปามาเนียทุกท่าน วันนี้เอาท่าโยคะออกกำลังชื่อเรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า (Sirsasana) ศรีษะอาสนะ รึยืนด้วยหัว  ที่ทำแล้วผมไม่หงอก สายตาจะใส หน้าเด็ก เพราะเลือดมาเลี้ยงหัว
แต่ถ้าใส่คอนแท็คต้องถอดนะคะเพราะเลือดสูบฉีดแรง.....อาจมีผบ.ของพี่ๆในนี้เรียนกันเยอะเหมือนกัน. พี่ๆพีราแค่หาอะไรทักยามเช้าจะได้ไม่เบื่อ      จะปั่นกระทู้ ...

แล.พีพีราเองนะไม่ได้ก็อปรูปใครมา....

[บิ๊กก้า]

   สวัสดียามเช้าพี่ๆปามาเนียทุกท่าน วันนี้เอาท่าโยคะออกกำลังชื่อเรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า (Sirsasana) ศรีษะอาสนะ รึยืนด้วยหัว  ที่ทำแล้วผมไม่หงอก สายตาจะใส หน้าเด็ก เพราะเลือดมาเลี้ยงหัว
แต่ถ้าใส่คอนแท็คต้องถอดนะคะเพราะเลือดสูบฉีดแรง.....อาจมีผบ.ของพี่ๆในนี้เรียนกันเยอะเหมือนกัน. พี่ๆพีราแค่หาอะไรทักยามเช้าจะได้ไม่เบื่อ      จะปั่นกระทู้ ...

แล.พีพีราเองนะไม่ได้ก็อปรูปใครมา....

พี่พีราเล่นนานหรือยังครับ ผบ.ผมเค้าเพิ่งหัดเล่นโยคะร้อน โยคะมันให้ผลดีเกินคาดจริงไหม ผมสงสัยว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือป่าว

[บิ๊กก้า]

สวัสดีวันพระครับ. วันนี้ผมเอาบุญมาฝากพี่ๆทุกท่าน  ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆอีกหนึ่งวันของพี่ๆทุกท่านนะครับ สาธุ 

[วิทย์ ตรัง]

สวัสดีครับพี่ๆ ด้านบนครับ  ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะครับพี่ๆ 

[ซูกิ-เอ]

  สวัสดีมื้อเที่ยงคับพี่ๆทุกท่าน 

[ขาวเข้ม]

สวัสดีมื้อเที่ยงกว่าๆคับพี่ๆทุกท่าน 

           

[หยก วาฬน้ำเงิน]

   สวัสดียามเช้าพี่ๆปามาเนียทุกท่าน วันนี้เอาท่าโยคะออกกำลังชื่อเรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า (Sirsasana) ศรีษะอาสนะ รึยืนด้วยหัว  ที่ทำแล้วผมไม่หงอก สายตาจะใส หน้าเด็ก เพราะเลือดมาเลี้ยงหัว
แต่ถ้าใส่คอนแท็คต้องถอดนะคะเพราะเลือดสูบฉีดแรง.....อาจมีผบ.ของพี่ๆในนี้เรียนกันเยอะเหมือนกัน. พี่ๆพีราแค่หาอะไรทักยามเช้าจะได้ไม่เบื่อ      จะปั่นกระทู้ ...
แล.พีพีราเองนะไม่ได้ก็อปรูปใครมา....

รูปสวยดีครับพี่พีรา เอามาลงบ่อยๆก็ดีนะครับ เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

[Jojo (โจ้)]

   สวัสดียามเช้าพี่ๆปามาเนียทุกท่าน วันนี้เอาท่าโยคะออกกำลังชื่อเรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า (Sirsasana) ศรีษะอาสนะ รึยืนด้วยหัว  ที่ทำแล้วผมไม่หงอก สายตาจะใส หน้าเด็ก เพราะเลือดมาเลี้ยงหัว
แต่ถ้าใส่คอนแท็คต้องถอดนะคะเพราะเลือดสูบฉีดแรง.....อาจมีผบ.ของพี่ๆในนี้เรียนกันเยอะเหมือนกัน. พี่ๆพีราแค่หาอะไรทักยามเช้าจะได้ไม่เบื่อ      จะปั่นกระทู้ ...

แล.พีพีราเองนะไม่ได้ก็อปรูปใครมา....

พี่พีราเล่นนานหรือยังครับ ผบ.ผมเค้าเพิ่งหัดเล่นโยคะร้อน โยคะมันให้ผลดีเกินคาดจริงไหม ผมสงสัยว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือป่าว

ผมบอกพี่พีราแล้ว ว่ามีคนสนใจเยอะ
เปิดห้องโยคะเลย
เชื่อโผ้มมมมมมมมม
 

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

   :sd23:สวัสดีตอนบ่าย   

[หนุ่ม ปา2.4(C06)]

  สวัสดีตอนค่ำๆก่อนเลิกงานครับ 

[ประพันธ์]

สวัสดียามเช้าพี่ๆทุกท่านครับดูรูปพี่พีราต้องกลับหัวดูเพราะแกถ่ายรูปกลับหัว

[พีรา-[peeratida]]

พี่พีราเล่นนานหรือยังครับ ผบ.ผมเค้าเพิ่งหัดเล่นโยคะร้อน โยคะมันให้ผลดีเกินคาดจริงไหม ผมสงสัยว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือป่าว

     ถ้าเล่นเหมือนออกกำลังทั่วไปก็ 4 ปี ถ้าเล่นแบบจริงจัง มีเป้าหมายก็ประมาณปีกว่า ลองผิดลองถูก บาดเจ็บมาก็หลายครั้งจนเกือบจะถอดใจ ถึงขนาดมีเรื่องกับครูจนต้องหาบ้านใหม่กัน  พร้อมแท็กทีมเดินออกมาด้วยกันยีสิบกว่าคนช่วงนั้นไลน์แทบระเบิดมั้ง.ตอนนี้พีราเรียนเป็น Private class ประมาณ 7คน มีครู 5คน มีพี่รากับเพื่อนไม่ใช่ครู ....โยคะร้อนมันเหมาะกับชาวตะวันตกมากกว่าเพราะบ้านเค้าเป็นเมืองหนาว...แต่เมืองไทยเป็นเมืองร้อน แค่ไม่เปิดแอร์ ปิดประตู แง้มหน้าต่างเหงื่อนี่ไหลยิ่งกว่าซาวน์น่า ถ้าโยคะร้อนพี่พีราเคยครั้งเดียว...จบ....แต่ตามที่ฟังครูกับเพื่อนๆมาเหมือนอบซาวน่านั่นแหละค่ะมันไม่ได้หมายความว่าช่วยลดน้ำหนักนะคะ เล่นเสร็จน้ำหนักหายไปทันทีก็จริง ก็คือน้ำที่เราดื่มเข้าไปแล้วมันรีดน้ำออกจากตัวโดยใช้ฮีตเตอร์ เราจะได้ท่าโยคะแบบง่ายแต่ท่าท่าลึกๆร่างกายไม่ไหวเพราะมันเสียน้ำจากการบังคับโดยความร้อนนะคะ ไม่ใช่จากตัวเราเอง พอยืดมันไม่ดีดกลับคืนเหมือนโยคะปกตินะคะ...ที่สำคัญผิวจะแห้งมากยิ่งท่าใครทำเลเซอร์กับหน้ามาระวังฝ้าจะถามหานะคะ... เดี๋ยวว่างๆจะถ่ายรูปตอนเรียนเสร็จสภาพแมท(คือเสื่อโยคะ)กับคนมาให้ดู...เหมือนตกน้ำเลย    ที่เขียนมานี่แค่แชร์เป็นข้อมูลเฉยๆนะคะ ที่เหลือก็ตามที่ชอบค่ะ พี่พีราก็ไม่ได้รู้มากแค่เขียนตามที่เจอมาแค่นั้น 


[/quote]

ผมบอกพี่พีราแล้ว ว่ามีคนสนใจเยอะ
เปิดห้องโยคะเลย
เชื่อโผ้มมมมมมมมม
 

เอาไว้ทักทายเป็นครั้งคราวก็พอพี่โจ้   

 
รูปสวยดีครับพี่พีรา เอามาลงบ่อยๆก็ดีนะครับ เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

ขอบคุณค่ะพี่หยก ลงบ่อยก็เบื่อนานๆเอามาลงช่วยปั่นกระทู้     

 สวัสดีพี่ๆปามาเนียทุกท่านค่ะ
[/color][/size]

[นาย]

สวัสดีครับพี่ๆทุกท่าน

[เดย์....ซ่า( DayZa)]

     :sd23:สวัสดีตอน 12.24     

[ดุ่ย]

สวัสดีครับ
 

[หยก วาฬน้ำเงิน]

ขอบคุณค่ะพี่หยก ลงบ่อยก็เบื่อนานๆเอามาลงช่วยปั่นกระทู้     

   ว่างๆเอามาลงอีกนะครับพี่พีรา