คลิกอ่านขั้นตอนการสมัครสมาชิกบ้านปามาเนีย
0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
วันพักผ่อนของพี่จ่า ได้ทั้งแรงได้ทั้งอิ่มท้อง แถมยังได้สุขถาพด้วย
พี่จ่า ปั่นแบบนี้ผมอายเลย ต้องเริ่มมั่งแล้วไม่ได้ออกกำลังเลย ออกแต่กำลังซักผ้า ถูบ้าน เพราะ ผบ. ใช้
มันเป็นกีฬาที่ประหยัด ตีก๊อฟก็ต้องพกไป 2,000.- ปั่นจักรยาน พกไป 200.- พอแล้วพี่แม็ค 555
นั่นน่ะสิครับ แต่ว่า......อุปกรณ์ในการปั่นจักรยานเนี่ย เอาแบบที่อยากได้ก็ปาเข้าไป 200พันแลยนะครับ ไหนจะอุปกรณ์แต่งกายอีก แต่ท้ายที่สุดแล้วผมเห็นด้วยครับว่าปั่นจักรยานได้สุขภาพดีกว่ากอล์ฟชัวร์ๆ
เลยพี่จ่าแล้วพี่จ่ามีเคล็ดลับสูตรเด็ดอะไรหรอถึงได้แข็งแรงไม่ตกเอามาแบ่งเพื่อนชาวปามาเนียหน่อยครับ
บังมะ อยากแข็งต้องปั่นๆๆครับ หยุดปั่นเมื่อไหร่อ่อนทันที่ ถ้าจะเริ่มใหม่ต้องใช้เวลากว่าจะแข็งฉนั้นต้องปั่นอย่างสม่ำเสมอจึงจะแข็งอยู่ตัว ออกทริปได้ครั้งละยาวๆ ปั่น หมายถึง ปั่นจักรยานอ่อนและแข็ง หมายถึง กล้ามเนื้อน่องและขา
ป.ลิง ทำวีดีโอเหมือนที่พี่จ่าบอกไว้ได้แล้วครับ
พี่จ่าไปทริปนี้ ผมไปทริปเล็ก ขาอ่อน มือใหม่ ทริป ทริป ดาฮอนคลับ 2-3-2014เยี่ยมสวนทุเรียนเมืองนนท์แห่งสุดท้าย ชมพิพิธภัณฑ์นนทบุรีhttps://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.643768105660606.1073741842.431476433556442&type=1
ถั่ง เช่า
บอร์ดหน้าแรก
หน้าบ้าน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก