Pajero Sport Mania ปาเจโร่สปอร์ตมาเนีย
Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) => Health & Fitness => ข้อความที่เริ่มโดย: พีรา-[peeratida] ที่ 20 สิงหาคม 2015, 07:37:52
-
Sent from my iPhone using Tapatalk(http://images.tapatalk-cdn.com/15/08/19/9f3b3026f095e1fcd86d787a916d8335.jpg)
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
-
ความรู้มาอีกแล้วจะลองเอาไปใช้ดูนะครับ
ขอบคุณข้อมูลเกร็ดความรู้ดีๆครับพี่พีรา :L2900:
-
:sd23: ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากพี่ พีรา คับ :L2758:
-
:L2734: :sd23: คุณพี่พีรา
-
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ
-
ขอบคุณครับพี่พีราที่นำข้อมูลดีๆมาฝาก :sd23:
-
Sent from my iPhone using Tapatalk(http://images.tapatalk-cdn.com/15/08/19/9f3b3026f095e1fcd86d787a916d8335.jpg)
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ
ขอบคุณพี่พีรา-peera และขอบคุณพี่สุภัทร (Pat)
บทความดีๆ ใช้ได้ทั้ง สมช. สว. (แบบผมเองครับ) และ สมช. ยังเตริร์ก ทุกท่านเลยครับ
:L4399: :sd23: :L4399:
-
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ
อ่านของพี่สุแล้ว นึกถึงการแก้ตะคิวบางอย่างเลย 55555
จะกระดกขึ้นมาหาหน้าท้องให้มากที่สุด ;) ;) ;)
หมายถึงเวลาขึ้นที่เอวจะกระดกหัวเข่านะคราบบบบ :D
-
:sd23:ขอบคุณครับพี่ พีรา :L2900:
-
Sent from my iPhone using Tapatalk(http://images.tapatalk-cdn.com/15/08/19/9f3b3026f095e1fcd86d787a916d8335.jpg)
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
เป็นข้อมูลดีจริงๆ ผมเป็นตะคริวบ่อยคับ ทุกวันนี้ไม่กล้าลงเล่นน้ำเลย เคยเป็นตะคริวกลางน้ำมาแล้ว บางครั้งบิดตัวเฉยๆก็เป็น ต้องขอบคุณ พี่พีรา มากเลยคับ :sd23: