คนหลัง ใครครับ สลับคนหน้าไปหลัง แล้วสลับคนหลังมาด้านหน้า ได้ไหมครับ
เอ!!!ไม่ทราบว่าจะสื่ออะไรคะ ที่นี่โยคะสายสุขภาพนะคะ ไม่ใช่มอเตอร์โชว์...รึร้านขายน้ำ มันไม่ได้สวยหรู แต่ที่เอามาโพสต์เพื่อเป็นแนวและแนะนำเทคนิคให้พี่ๆเค้าดูเท่านั้น ว่าสุขภาพดีจากข้างในจากการออกกำลังมันดีอย่างไร.......จริงๆก็ถ่ายสลับกันแต่น้องแขนยังแข็งแรงไม่พอ ยกสะโพกไม่สูง มันเลยจะล้มพี่พีรามาเป็นกำแพงให้โดยดึงขาไว้ ให้มันสูงแต่ขนาดดึง...ภาพเบื้องหลังล้มทับพี่พีราหลายรอบแล้ว....ช่วงตัวน้องเค้าเตี้ยกว่าด้วยเลย balance ลำบาก.....ไม่ใช่ไม่สลับแต่เค้าตกทับหลายรอบมันเจ็บ.....
อยากจะเน้นว่าทุกท่าที่ทำมันต้องแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง พี่พีราเห็นหลายคนมาฝึกโยคะเพราะอยากถ่ายรูป อยากทำได้..มันไม่ผิดค่ะแต่ต้องใช้เวลาเพื่อให้กล้ามเนื้อมันยืดหยุ่นและจำได้...ไม่งั้นบาดเจ็บมันไม่คุ้มค่ะอย่างท่า Headstand บางคนแกนกลางไม่แข็งแรงอยากขึ้นอยากถ่ายรูป ครูต้องอุ้มเรียกว่าอุ้มประคองไว้เห็นแล้วสงสารครู..ยิ่งถ้าครูตัวเล็กนักเรียนตัวโตแล้วหลายคนครูนี่มีสิทธิ์ลิ้นห้อย...