Pa Mania General (เรื่องทั่วไปปามาเนีย) > Health & Fitness

ห้องผู้สูงอายุเปิดแล้วนะครับ " Health & Fitness "

<< < (10/16) > >>

พี่โต้ง Tongsom:
ใครเข้ามาห้องนี้ รู้ตัวอยู่แล้ว ว่า......

บอล บีบีคอม:

--- อ้างจาก: หนู [OISHI] ที่ 10 มีนาคม 2015, 12:08:29 ---ผมหาข้อมูลทางวิชาการ (งานวิจัย) มา Support ให้ไม่เจอครับ ต้องขออภัยครับ
แต่ผมทำอยู้ได้ผลจริงๆ ครับ เมื่อก่อนต้องมียาแก้กรดไหลย้อนติดตัวประจำ
ใช้เวลาไม่นานครับไม่เกิน 5 รอบจะไล่ลมออกมาเลยครับ (เรอ) นั่งทำ/ขับรถ ก็ได้ครับ ลองทำดูครับ
ถ้าค้นจาก Google เรื่องการหายใจรักษาโรคจะมีข้อมูลเยอะเลยครับ ลดความอ้วนก็ได้ ^__*

--- End quote ---

ขอบคุณครับ ตัวผมเองเคยอ่านเจอว่าให้ทานกล้วยน้ำว้าสองลูกก่อนอาหาร แต่ไม่เคยได้ลองเป็นจริงเป็นจัง เพราะพอซื้อมาหวีนึง ใช้ได้สองสามมื้อ มันก็ดำและ กว่าจะได้ไปซื้อใหม่ก็เลยเวลาไปหลายวัน ไม่ต่อเนื่อง  :sd21:

พี่โต้ง Tongsom:
ใจต้องสู้ครับ ต่อให้ออกกำลังกายแค่ไหน ใจเหี่ยว อะไรๆมันก็เหี่ยวตามไปด้วย

จำได้ว่า 2  เดือน หลังจากที่เกษียน มา ตอนนั้น ออกวิ่งในหมู่บ้านทุกวัน ตามด้วย Fittness ทุกเช้า วันละ 10 กม.

แล้วแก้ร้อน โดย ว่ายา้ำอีก โอ๋ น่องแข็งเลย หน้าอกตึงเปี๋ย เลย  นั่นได้แต่ ร่างกาย แต่ใจยังไม่มีความสุขเลย

เพราะ คนเคยทำงานทุกวัน แต่ต้องมาอยู่เฉยๆๆ ไม่มีอะไรทำ ใจก็เหี่ยว และ สุดท้าย ก็คือ ล้างรถ

ตอนนี้ มีความสุขครับ เพราะ ทำด้วยใจ ทำด้วยความมัน ทำด้วยความสะใจ  :sd42: :sd42: :sd42: :sd42:

พี่นะ [Na ratchada]:

--- อ้างจาก: พี่มัติ [Dark Moon] ที่ 10 มีนาคม 2015, 12:40:40 ---เห็นหัวกระทู้นี้แทบไม่กล้าเข้ามาดูเลย  :L2905:  :L2905:   :L2905:

แต่ใส้ในมันเป็นอย่างนี้นี่เอง  :L2734:  :L2734:  :L2734:

--- End quote ---
ถ้าไม่สูงอายุอย่าเข้ามา ว่างั้น 55555




--- อ้างจาก: แขก 1911 ที่ 10 มีนาคม 2015, 20:57:15 ---เห็นพี่นะเปิด "ห้องผู้สูงอายุ" มีความรู้สึกว่าเปิดให้ผมโดยเฉพาะ(รึเปล่า)

--- End quote ---
อ๋อ หมายถึงทุกคนครับ ที่ต้องการเรื่องสุขภาพ


--- อ้างจาก: พีรา-peera ที่ 11 มีนาคม 2015, 10:48:48 ---   ::)  ::)  ::)  ไม่แน่ใจค่ะว่าใช่ห้องสุขภาพรึป่าววว..... ;) สงสัยพี่พีราจะเข้าใจผิดคิดว่าเป็นห้องที่ให้ลงบทความเกี่ยวกับสุขภาพรึการดูแลตัวเอง.....

--- End quote ---

ใช่ครับพี่พีรา  ห้องสุขภาพ และต้องการเนื้อหาทุกอย่างที่เกี่ยวกับสุขภาพมาเปืดกระทู้ห้องนี้ได้เลยครับ

วิท_Mahachai:

--- อ้างจาก: พี่โต้ง Tongsom ที่ 12 มีนาคม 2015, 20:44:49 ---ใจต้องสู้ครับ ต่อให้ออกกำลังกายแค่ไหน ใจเหี่ยว อะไรๆมันก็เหี่ยวตามไปด้วย

จำได้ว่า 2  เดือน หลังจากที่เกษียน มา ตอนนั้น ออกวิ่งในหมู่บ้านทุกวัน ตามด้วย Fittness ทุกเช้า วันละ 10 กม.

แล้วแก้ร้อน โดย ว่ายา้ำอีก โอ๋ น่องแข็งเลย หน้าอกตึงเปี๋ย เลย  นั่นได้แต่ ร่างกาย แต่ใจยังไม่มีความสุขเลย

เพราะ คนเคยทำงานทุกวัน แต่ต้องมาอยู่เฉยๆๆ ไม่มีอะไรทำ ใจก็เหี่ยว และ สุดท้าย ก็คือ ล้างรถ

ตอนนี้ มีความสุขครับ เพราะ ทำด้วยใจ ทำด้วยความมัน ทำด้วยความสะใจ  :sd42: :sd42: :sd42: :sd42:

--- End quote ---
ผมนึกว่าจิตใจสดใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงสะอีก สงสัยจะไม่ใช่อย่างที่เข้าใจ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

[*] หน้าที่แล้ว