มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่

[พี่คม]

ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ

[เล็ก Naris]

หักดิบเท่านั้นครับ แนะนำเลือกวันหยุดที่ไม่เครียด และต้องบอกตัวเองว่าเราทำได้ มีทริคนิดนึงครับช่วงเวลาที่ดีจะเริ่มหยุดสูบคือตื่นนอนครับ พอตื่นนอนมาห้ามสูบเด็ดขาดถ้าหลวมตัวไปสูบแล้ว วันนั้นก็เลิกกันครับ และที่สำคัญถ้าเห็นเพื่อนกำลังจับกลุ่มอมควันกันอยู่ล่ะก็ พยายามอยู่ห่างๆครับอย่าเข้าไปใกล้
หลังจากนั้นประมาณ 1 สัปดาห์ป๋าจะบอกตัวเองว่า เราหลุดพ้นจากการเป็นทาสมันแล้ว ผมสูบมา 20 ปีรับประกันได้ว่าการหักดิบนั้นไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้นครับ ป๋าจะแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมทันทีที่หยุดสูบครับ(ไม่ใช่หยุดเป็นพักๆนะครับ)

ตอนนี้ผมเป็นไทแล้วครับ

[พี่โต้ง Tongsom]

ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ

คนละคนกันครับ ตอนอยู่ที่โน่น sticker ผม 0412 ครับ
ตอนนี้ ผมไม่ได้เข้าเว็บโน่นแล้วครับ

[สุภัทร (Pat)]

มาให้กำลังใจทุกท่านครับ

ผมไม่เคยสูบบุหรี่เลยครับ จึงไม่สามารถให้ความเห็นได้
แต่ว่าคุณพ่อผมและ พี่ชายสูบจัดมาก แต่ท่านทั้งสองก็เลิกได้ครับ หลังจากสูบมาหลายสิบปี
แรกๆ อาจจะหงุดหงิดบ้าง ก็อาศัยหมากฝรั่ง ลูกอม เริ่มจากลดก่อน อย่าหักดิบ และค่อยๆ ห่างๆ ไปจนเลิกขาดครับ

[ต๋อง Fuddy]

,เผื่อพี่ๆ มี วิธี เลิก กัน หายไปนาน กระทู้ตกอันดับ

[เอก โคราช]

หักดิบครับ หักดิบแล้วอย่าไปแตะมันเด็ดขาด เดี่ยวจะกลับไปสูบอีก
ผมต้องเลิก 2 ครั้งกว่าจะได้ ตอนนี้ไม่อยากสูบเลยครับ สำคัญที่ 1 เดือนแรกครับ
นอนไม่ค่อยหลับ หงุดหงิด หาอย่างอื่นทำครับ เป็นกำลังใจให้ทุกๆ ท่านนะครับ

[พี่นะ [Na ratchada]]

ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ

คนละคนกันครับ ตอนอยู่ที่โน่น sticker ผม 0412 ครับ
ตอนนี้ ผมไม่ได้เข้าเว็บโน่นแล้วครับ

พี่โต้งคนนี้ผมจำได้ว่า ชื่อ Tong_som

[พี่เอ็กซ์ Exit8689]

ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 

[พี่ต้น]

ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 

[ต๋อง Fuddy]

ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 

พี่เอ็กซ์ จัดให้เลย 3 ที่สามารถ ชนะ ใจ ตัวเอง ได้ครับ

[พี่โต้ง Tongsom]

ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 

นับถือครับ ผมยังห้ามไม่ได้เลย เมื่อวาน ผมก็ศูบครับ

[หนึ่ง_Superblack]

   ผมเพิ่งเริ่มเลิกครับได้ประมาณครึ่งปี จากที่สูบมาตั้งแต่อายุ 18-19 รวมประมาณ 20 ปี ได้แล้วครับ  เคยเลิกมาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ
สาเหตุหลักๆ เพื่อนครับ รวมกลุ่มสังสรรค์ทีไร อดไม่ได้สักที สำหรับผมแอลกอฮอลล์กับควันบุหรี่ มันมาคู่กันครับ
   ปัจจุบันเลิกบุหรีให้ได้ผลสำหรับผม เลยหยุดแอลกอฮอลล์ไปด้วยเลย แล้วใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นตัวช่วย
สำหรับผมใช้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าพวกผลไม้หอมๆ เป็นหลักครับ เพราะเมื่อหยุดบุหรี่จริงไปสัก 2-3 วัน
พอได้กลิ่นบุหรี่จริงจะเหม็นมากครับ ( เคยสูบ LM แดง วันละประมาณ 1 ซอง ) 
- น้ำยาใช้กลิ่นสตรอเบอรี่ผสมมินต์ ปริมาณนิโคติน 11 mg ต่อขวด 15 ml ( 1 ขวดสูบเป็นอาทิตย์ครับ )
เป็นกำลังใจให้ครับ สำหรับทุกท่านที่กำลังพยายามอยู่



รูปภาพอ้างอิงจากเวป http://www.thailandquitline.or.th/news.php?id=54 ครับ

[พี่เอ็กซ์ Exit8689]

ไม่แน่ใจว่าพี่ๆ เป็นแบบผมหรือเปล่านะครับ
ผมดูดบุหรี่ตั้งแต่ ปวช จนถึงปัจจบัน น่าจะ 20 ปี เหมือนกันครับ
แต่ไม่ได้ดูดมากถึงวันละซองนะครับ
เฉลี่ยประมาณ 2-3 วันซอง และเสาร์ อาทิตย์ จะพยายามไม่ดูดคับ

พอเลิกบุหรี่

เป็นหวัดทันที ไอ จาม เจ็บคอ
พึ่งจะหายเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา

รู้สึกอยากเมื่อคนใครดูดคับ

แต่ตั้งใจจะหยุดเลยต้องทำใจ

ลูกอม หมากฝรั่งเต็มกระเป๋าและบนโต๊ะ

โชคดีอาทิตย์ที่ผ่านมางานเยอะจนแทบไม่ได้ลุกไปจากโต๊ะ เลยไม่ได้ออกไปเจอเพื่อนที่สูบบุหรี่

คิดไว้ว่าที่บริษัท ถ้าไม่ไปที่สูบบุหรี่ อาจจะเลิกได้

เพราะกลับมาบ้านก็ไม่ดูดอยู่แล้ว

[พี่แมน-yasothon]

ดูดมา20กว่าปีเหมือนกันครับตอนนี้อดได้ 3อาทิตย์แล้วครับ แอบมีสารสังเคราะห์บ้าง (บุหรี่ไฟฟ้า) ช่วง3วันแรกแทบบ้าโดยเฉพาะวันที่2ใครอยู่ข้างไม่ได้เลยใครมีความคิดจะเลิกเป็นกำลังให้ด้วยครับ อยู่ที่ใจล้วนๆๆ

[ต๋อง Fuddy]

วันนี้ 31 พฤษภาคม 2556 ตรงกับ วันงด สูบ บุหรี่ โลก 
ผม ยัง เลิก ไม่ได้เลย ยัง ต้อง พึ่ง บุหรี่ ไฟฟ้า อะ

[พี่เอ็กซ์ Exit8689]

วันนี้ 31 พฤษภาคม 2556 ตรงกับ วันงด สูบ บุหรี่ โลก 
ผม ยัง เลิก ไม่ได้เลย ยัง ต้อง พึ่ง บุหรี่ ไฟฟ้า อะ

พี่ต๋องต้องใจแข็งคับ

ผมอดมาได้ 22 วันแล้ว
บางวันประชุมเครียดอยากดูดมากๆ แต่อดใจไว้

แต่ตอนนี้อยู่ใกล้คนที่ดูด เหม็นมากๆ ครับ

สู้ๆ นะพี่

[DiN บดินทร์]

  มาเป็นกำลังใจ ให้กับพี่ๆ ทุกๆท่านคร้าบบบ

[พี่คม]

อดทนเข้าไว้ครับ อย่าไปนึกถึงมัน มันก็แค่ความเคยชิน แล้วจะประสบผลสำเร็จครับ(ถ้าเกิดอยากขึ้นมา พี่ๆไปแปรงฟันเลยครับ ฟันสะอาด ปากสะอาดแล้ว จะไปทำให้มันเหม็นทำไม

[ต๋อง Fuddy]

จะมาแจ้งว่า ผม เลิก บุหรี่ ได้แล้วเกือบปี ณ ปัจจุบัน  ใจล้วนๆ

[ประพันธ์]

 :L2900:แมนมากเลยพี่ต๋องเดี๋ยวขอผมตามรอยพี่ครับ