ผู้เขียน หัวข้อ: TC100 มวกเหล็ก บทพิสูจน์ว่าการจะปั่นจบพร้อมกันไม่ใช่เรื่องง่าย  (อ่าน 15507 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ พี่ดล (2523)

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,675
  • Like: 21
  • เพศ: ชาย
  • ปั่นหัวใจ ให้เข้มแข็ง
 :L2900: ครับ พี่ๆทุกคน ใจสู้จริงๆครับ  :L2734:  :L2732:
มิตรภาพซื้อไม่ได้  ต้องใช้ใจซื้อ

ออฟไลน์ พี่นะ [Na ratchada]

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 14,896
  • Like: 435
  • นิยามของคำว่าพักผ่อน "กระเป๋าแหก"
ไม่สนใจไปด้วยกันเหรอพี่นะ  ;D
ช่วงนี้วิ่งโกดังเซียงกง  โกดังญี่ปุ่น  จีนอยู่ครับ  พอดีเจอเป้าหมายน่าสนใจ

ผมว่าพี่นะเคลียร์คิวไปด้วยกันดีกว่าครับ
ไม่ซ้อมต่อเนื่องคงได้แค่100โล  เจอ200คงทรมานตัวเองมากๆครับ  :D

ถ้าให้จูงอีกคัน ผมว่าพี่นะคงไม่ไหวแน่เลยพี่ต๋อง
พวกอ่อนแอครับ 555 เลยโดนตะคิวเล่นงาน
ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน เรียนรู้ปามาเนีย โปรดอ่านที่linkด้านล่าง
http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,1688.0.html

ออฟไลน์ พี่นะ [Na ratchada]

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 14,896
  • Like: 435
  • นิยามของคำว่าพักผ่อน "กระเป๋าแหก"
....ดูพี่กิตมีความมุ่งมั่น ต้ังใจปั่นมากจนไปถึงเป้าหมาย..แบบชัดเจน  :L2734: แต่พี่นะกับพี่ต๋องไปแนวๆกินลมชมทุ่ง..แถมดื่มน้ำมะพร้าวไปต้ังสองลูกยังกับมีมดลูกอ่ะ... :L4396: (แซวเล่นเน้อคุณพี่)  ;)  ;)

ผมแนวปั่นไปชิมไปครับ 5555  อยากได้นักปั่นมีมดลูกมาปั่นด้วยกัน ;D ;D ;D สนุกนะ  ร้อนๆ เหนื่อยๆ  หน่ายๆ  เกร็งๆ  แต่ต้องไปให้จบ 5555
ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน เรียนรู้ปามาเนีย โปรดอ่านที่linkด้านล่าง
http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,1688.0.html

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,332
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
เก็บช็อตริมสนามปั่น
คู่ (ตะคริวรับทาน)




 :L2754: :L2754: :L2754: :L4396: :L4396: :L4396:

ออฟไลน์ พีรา-[peeratida]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,609
  • Like: 74
  • เพศ: หญิง
ผมแนวปั่นไปชิมไปครับ 5555  อยากได้นักปั่นมีมดลูกมาปั่นด้วยกัน ;D ;D ;D สนุกนะ  ร้อนๆ เหนื่อยๆ  หน่ายๆ  เกร็งๆ  แต่ต้องไปให้จบ 5555

...จะบอกว่าน้ำมะพร้าวเป็นยานะคะปรับสมดุลในมดลูก ปรับโฮโมนท์ เกมาะกับวัยหมดประจำเดือน..,,แต่ผู้ชายก็ดื่มได้ ดื่มแล้วชื่นใจ... ;)

เก็บช็อตริมสนามปั่น
คู่ (ตะคริวรับทาน)




 :L2754: :L2754: :L2754: :L4396: :L4396: :L4396:

...พี่พีราสงสัยว่าเป็นตะคริวเพราะกลั้นลมหายใจ ปั่นให้ไว...เพื่อให้ถึงจุดหมายไวๆรึป่าวคะ ทำไมไม่ลอง ใช้ลมหายแบบ “อุจายี” มันคือการหายใจผ่านลำคอ เข้าลึกๆออกช้าๆในช่วงจังหวะที่ตะคริวเริ่มจับ...เพื่อให้อ็อกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อตรงที่กำลังจะก่อตัวเป็นตะคริว ดีกว่าให้เป็นตะคริวแล้วหยุดพักก็เสียเวลา เราแค่ปั่นให้ช้าลงให้กล้ามเนื้อมันคลาย...พี่พีราแค่แชร์นะคะ..ไม่ได้สอน..มันอาจจะไม่เหมือนกันกับโยคะก็ได้... :L2904:
🤗ความสุข + -  อยู่ที่มุมมอง🤗

ออฟไลน์ กิต <Black Angel>

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,947
  • Like: 175
  • เพศ: ชาย
  • There is a will, there is a way!
เป็นการแนะนำที่ดีมากเลยครับพี่พีรา แต่สองคนนี้ต่อให้มีสองจมูกสี่ขาก็คงหนีตะคริวไม่พ้นครับ เพราะเหตุผลหลักคืออ่อนซ้อมครับ  :L4396: :L4396: :L4396:

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,332
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
เป็นการแนะนำที่ดีมากเลยครับพี่พีรา แต่สองคนนี้ต่อให้มีสองจมูกสี่ขาก็คงหนีตะคริวไม่พ้นครับ เพราะเหตุผลหลักคืออ่อนซ้อมครับ  :L4396: :L4396: :L4396:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Tw9rvCoG2Ic" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Tw9rvCoG2Ic</a>
 ;) :D ;D

ออฟไลน์ พีรา-[peeratida]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,609
  • Like: 74
  • เพศ: หญิง
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Tw9rvCoG2Ic" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Tw9rvCoG2Ic</a>
 ;) :D ;D

เพลงรุ่นไหนแล้วนี้ บ่งบอกอายุ... :L4396:
🤗ความสุข + -  อยู่ที่มุมมอง🤗

ออฟไลน์ หม่อง Pamania

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 847
  • Like: 8
  • เพศ: ชาย
เป็นการแนะนำที่ดีมากเลยครับพี่พีรา แต่สองคนนี้ต่อให้มีสองจมูกสี่ขาก็คงหนีตะคริวไม่พ้นครับ เพราะเหตุผลหลักคืออ่อนซ้อมครับ  :L4396: :L4396: :L4396:


พูดซะ......พี่นะหมดกัน  :sd42:
อบอุ่น สุขใจไปกับปามาเนีย..

ออฟไลน์ พี่นะ [Na ratchada]

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 14,896
  • Like: 435
  • นิยามของคำว่าพักผ่อน "กระเป๋าแหก"

พูดซะ......พี่นะหมดกัน  :sd42:
เพื่อสีสรร (เหตุผลที่น่าฟัง 555)  เผื่อคนใหม่จะมาร่วมปั้นจะได้รู้ว่า เรายังมีกองหลังไปเรื่อยๆเหนื่อยหิว ได้หมด  กดกระดิ่งเรียกเลย  :sd42:
ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน เรียนรู้ปามาเนีย โปรดอ่านที่linkด้านล่าง
http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,1688.0.html