ผู้เขียน หัวข้อ: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "  (อ่าน 1347 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ พีรา-[peeratida]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,609
  • Like: 74
  • เพศ: หญิง
"ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« เมื่อ: 22 เมษายน 2016, 15:24:25 »


วันนี้ไปฝึกโยคะมาเลยถามครูขอท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่นหน่อยค่ะ จะไปปั่นกับพี่ๆเค้าไม่แน่ใจจะรอดไหม... ทั้งสอนท่าทั้งหารูปภาพมาให้ ...กลัวศิษย์เดี้ยง 5555...


Sent from my iPhone using Tapatalk
🤗ความสุข + -  อยู่ที่มุมมอง🤗

ออฟไลน์ ติงลี่..

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,770
  • Like: 108
  • เพศ: ชาย
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 22 เมษายน 2016, 15:27:05 »
ขอบคุณครับพี่พีรา ..   :sd23: :sd23:
รักเหมือนพี่เหมือนน้อง ช่วยกันป้องปฐพี

ออฟไลน์ สนทรรศ

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 17
  • Like: 0
  • เพศ: ชาย
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 1 กรกฎาคม 2016, 02:47:44 »
ลองทำก่อนและหลังปั่นใช้ได้ผลจริงๆครับแทบไม่มีอาการบาดเจ็บหลังจากปั่นครับ^^

ออฟไลน์ เติ้ล <Little> พะเยา

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 43
  • Like: 0
  • เพศ: ชาย
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 2 กรกฎาคม 2016, 14:32:24 »
 :sd23: :sd23: :sd23:
ควรยืดเหยียดทุกครั้งกันนะครับ ขอบคุณมากครับพี่พีราสำหรับการแบ่งปัน

ออฟไลน์ พี่ม่อน

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,360
  • Like: 47
  • เพศ: ชาย
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 2 กรกฎาคม 2016, 15:11:01 »
ขอบคุณครับพี่พีรา  :L2900:

ผมปั่นเสร็จคลายกล้ามเนื้อพุงทุกที.  :L2739:
เพื่อนมี  :L6419:  ม่อนไม่มีได้งัย  :L2754: :L2754: :L2754:

ออฟไลน์ พีรา-[peeratida]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,609
  • Like: 74
  • เพศ: หญิง
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 3 กรกฎาคม 2016, 07:43:45 »
ขอบคุณครับพี่พีรา  :L2900:

ผมปั่นเสร็จคลายกล้ามเนื้อพุงทุกที.  :L2739:

กินรึนอนคะท่าคลายกล้ามเนื้อพุง  ;D  ;D  ;D
🤗ความสุข + -  อยู่ที่มุมมอง🤗

ออฟไลน์ พี่โย่ง บางพระ

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 82
  • Like: 0
  • เพศ: ชาย
Re: "ท่าคลายกล้ามเนื้อสำหรับขาปั่น "
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 16 กันยายน 2016, 16:01:46 »
ปั่นๆ หยุดๆ ปวดเมื่อย คงต้องลองทำดูบ้าง  :L2758: