ผู้เขียน หัวข้อ: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว  (อ่าน 6304 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ พีรา-[peeratida]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,609
  • Like: 74
  • เพศ: หญิง
การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 07:37:52 »
Sent from my iPhone using Tapatalk
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 20 สิงหาคม 2015, 07:39:36 โดย พีรา-peera »
🤗ความสุข + -  อยู่ที่มุมมอง🤗

ออฟไลน์ เอ็ม_ยุดยา

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 85
  • Like: 1
  • เพศ: ชาย
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 08:14:31 »
ความรู้มาอีกแล้วจะลองเอาไปใช้ดูนะครับ
ขอบคุณข้อมูลเกร็ดความรู้ดีๆครับพี่พีรา :L2900:

ออฟไลน์ ซูกิ-เอ

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,511
  • Like: 32
  • เพศ: ชาย
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 08:45:06 »
 :sd23: ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากพี่ พีรา คับ  :L2758:

surut jantorn

  • บุคคลทั่วไป
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 08:57:50 »
 :L2734: :sd23: คุณพี่พีรา

ออฟไลน์ สุภัทร (Pat)

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 3,222
  • Like: 70
  • เพศ: ชาย
  • สวัสดี สมาชิก ปามาเนียทุกท่าน
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 10:14:59 »
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ

การกระทำใดๆ เพื่อส่งมอบสิ่งดีๆ ให้มวลหมู่สมาชิก

ออฟไลน์ ที 2930

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 1,685
  • Like: 9
  • เพศ: ชาย
  • ก้าวต่อไปถ้ายังหายใจอยู่
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 10:29:58 »
 ขอบคุณครับพี่พีราที่นำข้อมูลดีๆมาฝาก  :sd23:

ออฟไลน์ ณัฐจิรพัส(kong)

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 593
  • Like: 35
  • เพศ: ชาย
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 18:35:20 »
Sent from my iPhone using Tapatalk
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ



ขอบคุณพี่พีรา-peera และขอบคุณพี่สุภัทร (Pat)
บทความดีๆ ใช้ได้ทั้ง สมช. สว. (แบบผมเองครับ) และ สมช. ยังเตริร์ก ทุกท่านเลยครับ
 :L4399: :sd23: :L4399:

ออฟไลน์ พี่นะ [Na ratchada]

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 14,896
  • Like: 435
  • นิยามของคำว่าพักผ่อน "กระเป๋าแหก"
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 20 สิงหาคม 2015, 19:05:58 »
แต่ก่อนผมเป็นตะคริวบ่อย กลางดึก แค่ขยับตัวก็เป็นแล้ว หรือบางครั้งขณะขับรถ หลังจากเดินมากๆ ก็มีอาการตะคริวได้
ผมแก้โดยกระดกนิ้วเท้าขึ้นหาหน้าแข้งให้มากที่สุด และเกร็งข้อเท้าไว้ อาการตะคริวหายทันทีครับ

อ่านของพี่สุแล้ว  นึกถึงการแก้ตะคิวบางอย่างเลย 55555

จะกระดกขึ้นมาหาหน้าท้องให้มากที่สุด  ;) ;) ;)


หมายถึงเวลาขึ้นที่เอวจะกระดกหัวเข่านะคราบบบบ :D
ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน เรียนรู้ปามาเนีย โปรดอ่านที่linkด้านล่าง
http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,1688.0.html

ออฟไลน์ นาย

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 630
  • Like: 7
  • เพศ: ชาย
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 21 สิงหาคม 2015, 21:10:56 »
 :sd23:ขอบคุณครับพี่ พีรา  :L2900:

ออฟไลน์ เจตน์ NP

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 49
  • Like: 0
  • เพศ: ชาย
Re: การปฐมพยาบาลอาการของตะคริว
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 19 กันยายน 2015, 16:26:55 »
Sent from my iPhone using Tapatalk
พี่พีราเอามาจากไลน์นะคะยังหาที่มาไม่เจอ ถ้ากาเจอเดี๋ยวมาให้เครดิต...
เป็นข้อมูลดีจริงๆ ผมเป็นตะคริวบ่อยคับ ทุกวันนี้ไม่กล้าลงเล่นน้ำเลย เคยเป็นตะคริวกลางน้ำมาแล้ว บางครั้งบิดตัวเฉยๆก็เป็น ต้องขอบคุณ พี่พีรา มากเลยคับ :sd23: