ผู้เขียน หัวข้อ: =>>ชี้เป้าและแนะนำ อุปกรณ์เล่นสนุกและเครื่องออกกำลังกาย ตกลงราคากันเองนะครับ!  (อ่าน 6510 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ พี่มัติ [Foazee]

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 2,297
  • Like: 75
  • เพศ: ชาย
ปั่นรอบหนึ่งเผาพลาญแคลอรี ไป 480-500 แต่กลับบ้านมากินข้าวเย็นเพิ่ม แคลอรี่ ไปอีก 700-800
แล้วมันจะน้ำหนักลดลงตรงไหน  :L2905: :L2905:

นั้นคือเหตุที่ทำให้ไม่ยุบครับ

คงต้องลดปริมณของแป้งและน้ำตาล โดยแน้นที่โปรตีนและผักแทนครับ  :L2739:  :L2739:  :L2739:

ผมเองก็ยังไม่ยุบครับ หยุดยาวช่วงปลายปี มีแต่กินกับนอน ขึ้นมา 3 กิโลเลย  :sd42:  :sd42:  :sd42:
ทรัพย์สินยิ่งใช้ยิ่งหมดไป ความรู้ยิ่งใช้ยิ่งเพิ่มพูน

ออฟไลน์ ชาติ โรงเหล็ก

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 147
  • Like: 1
  • เพศ: ชาย
เห็นกระทู้ชี้เป้า ... เผื่อใครสน F8  :sd27: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=1178049