ผู้เขียน หัวข้อ: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่  (อ่าน 10635 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ พี่คม

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 209
  • Like: 8
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #40 เมื่อ: 22 เมษายน 2013, 19:21:39 »
ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ :) :) :)
มาไม่บ่อย...แต่คอยส่องทุกเวลา

ออฟไลน์ เล็ก Naris

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 77
  • Like: 3
  • เพศ: ชาย
  • อย่าทำให้ผู้อื่น และตัวเองเสียประโยชน์
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #41 เมื่อ: 22 เมษายน 2013, 19:31:20 »
หักดิบเท่านั้นครับ แนะนำเลือกวันหยุดที่ไม่เครียด และต้องบอกตัวเองว่าเราทำได้ มีทริคนิดนึงครับช่วงเวลาที่ดีจะเริ่มหยุดสูบคือตื่นนอนครับ พอตื่นนอนมาห้ามสูบเด็ดขาดถ้าหลวมตัวไปสูบแล้ว วันนั้นก็เลิกกันครับ และที่สำคัญถ้าเห็นเพื่อนกำลังจับกลุ่มอมควันกันอยู่ล่ะก็ พยายามอยู่ห่างๆครับอย่าเข้าไปใกล้
หลังจากนั้นประมาณ 1 สัปดาห์ป๋าจะบอกตัวเองว่า เราหลุดพ้นจากการเป็นทาสมันแล้ว ผมสูบมา 20 ปีรับประกันได้ว่าการหักดิบนั้นไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้นครับ ป๋าจะแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมทันทีที่หยุดสูบครับ(ไม่ใช่หยุดเป็นพักๆนะครับ)

ตอนนี้ผมเป็นไทแล้วครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 22 เมษายน 2013, 19:39:42 โดย เล็ก Naris »

ออฟไลน์ พี่โต้ง Tongsom

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 6,275
  • Like: 186
  • เพศ: ชาย
  • Never Say Never ไม่มีแผนเดียว ในการแก้ปัญหา
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #42 เมื่อ: 23 เมษายน 2013, 07:56:05 »
ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ :) :) :)

คนละคนกันครับ ตอนอยู่ที่โน่น sticker ผม 0412 ครับ
ตอนนี้ ผมไม่ได้เข้าเว็บโน่นแล้วครับ
กิจการ คาร์แคร์ดูแลรักษารถครบวงจรด้วย Product Meguiars เคลือบแก้ว ติดตั้ง ยางลดเสียง Stuffit ติดต่อ: สมชาย Tel : 097-131-2335
Line ID: Tongsom1371 ร้านขายสินค้า: http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,3554.0.html

ออฟไลน์ สุภัทร (Pat)

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 3,216
  • Like: 70
  • เพศ: ชาย
  • สวัสดี สมาชิก ปามาเนียทุกท่าน
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #43 เมื่อ: 23 เมษายน 2013, 09:11:40 »
มาให้กำลังใจทุกท่านครับ

ผมไม่เคยสูบบุหรี่เลยครับ จึงไม่สามารถให้ความเห็นได้
แต่ว่าคุณพ่อผมและ พี่ชายสูบจัดมาก แต่ท่านทั้งสองก็เลิกได้ครับ หลังจากสูบมาหลายสิบปี
แรกๆ อาจจะหงุดหงิดบ้าง ก็อาศัยหมากฝรั่ง ลูกอม เริ่มจากลดก่อน อย่าหักดิบ และค่อยๆ ห่างๆ ไปจนเลิกขาดครับ
การกระทำใดๆ เพื่อส่งมอบสิ่งดีๆ ให้มวลหมู่สมาชิก

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,320
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #44 เมื่อ: 17 พฤษภาคม 2013, 13:23:08 »
,เผื่อพี่ๆ มี วิธี เลิก กัน หายไปนาน กระทู้ตกอันดับ :L2739:

ออฟไลน์ เอก โคราช

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 35
  • Like: 3
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #45 เมื่อ: 17 พฤษภาคม 2013, 14:35:59 »
หักดิบครับ หักดิบแล้วอย่าไปแตะมันเด็ดขาด เดี่ยวจะกลับไปสูบอีก
ผมต้องเลิก 2 ครั้งกว่าจะได้ ตอนนี้ไม่อยากสูบเลยครับ สำคัญที่ 1 เดือนแรกครับ
นอนไม่ค่อยหลับ หงุดหงิด หาอย่างอื่นทำครับ เป็นกำลังใจให้ทุกๆ ท่านนะครับ

ออฟไลน์ พี่นะ [Na ratchada]

  • Founder Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 14,863
  • Like: 434
  • นิยามของคำว่าพักผ่อน "กระเป๋าแหก"
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #46 เมื่อ: 17 พฤษภาคม 2013, 15:41:21 »
ขอโทษนะครับ พี่โต้งกับป๋า tong_siam บ้านโน้น คนเดียวกันรึเปล่าครับ :) :) :)

คนละคนกันครับ ตอนอยู่ที่โน่น sticker ผม 0412 ครับ
ตอนนี้ ผมไม่ได้เข้าเว็บโน่นแล้วครับ

พี่โต้งคนนี้ผมจำได้ว่า ชื่อ Tong_som
ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน เรียนรู้ปามาเนีย โปรดอ่านที่linkด้านล่าง
http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,1688.0.html

ออฟไลน์ พี่เอ็กซ์ Exit8689

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 2,190
  • Like: 70
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #47 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 13:03:19 »
ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้ :sd21:
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ :L2734:

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 :L2754: :L2754: :L2754:

ออฟไลน์ พี่ต้น

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 479
  • Like: 28
  • เพศ: ชาย
  • " ความสุข" มีความหมาย..ก็ต่อเมื่อได้..."แบ่งปัน"
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #48 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 13:13:55 »
ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้ :sd21:
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ :L2734:

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 :L2754: :L2754: :L2754:
:L2900: :sd10: :L6425:

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,320
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #49 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 13:50:21 »
ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้ :sd21:
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ :L2734:

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 :L2754: :L2754: :L2754:
:L2734: พี่เอ็กซ์ จัดให้เลย :L6428: 3 ที่สามารถ ชนะ ใจ ตัวเอง ได้ครับ

ออฟไลน์ พี่โต้ง Tongsom

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 6,275
  • Like: 186
  • เพศ: ชาย
  • Never Say Never ไม่มีแผนเดียว ในการแก้ปัญหา
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #50 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 16:25:09 »
ผมหักดิบมาได้ 10 วันคับ
เมื่อวาน Meeting เห็นพี่ดูดกัน อยากดูด แต่ห้ามใจไว้ :sd21:
เลิกมาได้ตั้ง 10 วันแล้วไม่อยากจะแตกครับ :L2734:

ธรรมดาผมก็ดูดเฉพาะวันทำงานครับ
ประมาณอาทิตย์ละ 2 ซองคับ

ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด จะทำให้ได้ครับ
 :L2754: :L2754: :L2754:

นับถือครับ ผมยังห้ามไม่ได้เลย เมื่อวาน ผมก็ศูบครับ
กิจการ คาร์แคร์ดูแลรักษารถครบวงจรด้วย Product Meguiars เคลือบแก้ว ติดตั้ง ยางลดเสียง Stuffit ติดต่อ: สมชาย Tel : 097-131-2335
Line ID: Tongsom1371 ร้านขายสินค้า: http://www.pajerosportmania.com/forum/index.php/topic,3554.0.html

ออฟไลน์ หนึ่ง_Superblack

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 299
  • Like: 16
  • เพศ: ชาย
  • Mobile 084-0066778
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #51 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 17:09:27 »
   ผมเพิ่งเริ่มเลิกครับได้ประมาณครึ่งปี จากที่สูบมาตั้งแต่อายุ 18-19 รวมประมาณ 20 ปี ได้แล้วครับ  เคยเลิกมาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ
สาเหตุหลักๆ เพื่อนครับ รวมกลุ่มสังสรรค์ทีไร อดไม่ได้สักที สำหรับผมแอลกอฮอลล์กับควันบุหรี่ มันมาคู่กันครับ
   ปัจจุบันเลิกบุหรีให้ได้ผลสำหรับผม เลยหยุดแอลกอฮอลล์ไปด้วยเลย แล้วใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นตัวช่วย
สำหรับผมใช้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าพวกผลไม้หอมๆ เป็นหลักครับ เพราะเมื่อหยุดบุหรี่จริงไปสัก 2-3 วัน
พอได้กลิ่นบุหรี่จริงจะเหม็นมากครับ ( เคยสูบ LM แดง วันละประมาณ 1 ซอง ) 
- น้ำยาใช้กลิ่นสตรอเบอรี่ผสมมินต์ ปริมาณนิโคติน 11 mg ต่อขวด 15 ml ( 1 ขวดสูบเป็นอาทิตย์ครับ )
เป็นกำลังใจให้ครับ สำหรับทุกท่านที่กำลังพยายามอยู่



รูปภาพอ้างอิงจากเวป http://www.thailandquitline.or.th/news.php?id=54 ครับ
life is unfair

ออฟไลน์ พี่เอ็กซ์ Exit8689

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 2,190
  • Like: 70
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #52 เมื่อ: 19 พฤษภาคม 2013, 17:18:32 »
ไม่แน่ใจว่าพี่ๆ เป็นแบบผมหรือเปล่านะครับ
ผมดูดบุหรี่ตั้งแต่ ปวช จนถึงปัจจบัน น่าจะ 20 ปี เหมือนกันครับ
แต่ไม่ได้ดูดมากถึงวันละซองนะครับ
เฉลี่ยประมาณ 2-3 วันซอง และเสาร์ อาทิตย์ จะพยายามไม่ดูดคับ

พอเลิกบุหรี่

เป็นหวัดทันที ไอ จาม เจ็บคอ
พึ่งจะหายเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา

รู้สึกอยากเมื่อคนใครดูดคับ

แต่ตั้งใจจะหยุดเลยต้องทำใจ

ลูกอม หมากฝรั่งเต็มกระเป๋าและบนโต๊ะ

โชคดีอาทิตย์ที่ผ่านมางานเยอะจนแทบไม่ได้ลุกไปจากโต๊ะ เลยไม่ได้ออกไปเจอเพื่อนที่สูบบุหรี่

คิดไว้ว่าที่บริษัท ถ้าไม่ไปที่สูบบุหรี่ อาจจะเลิกได้

เพราะกลับมาบ้านก็ไม่ดูดอยู่แล้ว

ออฟไลน์ พี่แมน-yasothon

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 83
  • Like: 3
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #53 เมื่อ: 20 พฤษภาคม 2013, 13:02:53 »
ดูดมา20กว่าปีเหมือนกันครับตอนนี้อดได้ 3อาทิตย์แล้วครับ แอบมีสารสังเคราะห์บ้าง (บุหรี่ไฟฟ้า) ช่วง3วันแรกแทบบ้าโดยเฉพาะวันที่2ใครอยู่ข้างไม่ได้เลยใครมีความคิดจะเลิกเป็นกำลังให้ด้วยครับ อยู่ที่ใจล้วนๆๆ

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,320
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #54 เมื่อ: 31 พฤษภาคม 2013, 13:18:55 »
วันนี้ 31 พฤษภาคม 2556 ตรงกับ วันงด สูบ บุหรี่ โลก  :L4386:
ผม ยัง เลิก ไม่ได้เลย ยัง ต้อง พึ่ง บุหรี่ ไฟฟ้า อะ

ออฟไลน์ พี่เอ็กซ์ Exit8689

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 2,190
  • Like: 70
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #55 เมื่อ: 31 พฤษภาคม 2013, 17:18:15 »
วันนี้ 31 พฤษภาคม 2556 ตรงกับ วันงด สูบ บุหรี่ โลก  :L4386:
ผม ยัง เลิก ไม่ได้เลย ยัง ต้อง พึ่ง บุหรี่ ไฟฟ้า อะ


พี่ต๋องต้องใจแข็งคับ :L2759:

ผมอดมาได้ 22 วันแล้ว
บางวันประชุมเครียดอยากดูดมากๆ แต่อดใจไว้

แต่ตอนนี้อยู่ใกล้คนที่ดูด เหม็นมากๆ ครับ

สู้ๆ นะพี่ :L2734: :L2734: :L2734:

ออฟไลน์ DiN บดินทร์

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 459
  • Like: 8
  • เพศ: ชาย
  • ..รัฐศาสตร์การไฟฟ้า..
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #56 เมื่อ: 31 พฤษภาคม 2013, 17:51:44 »
 :L4373: มาเป็นกำลังใจ ให้กับพี่ๆ ทุกๆท่านคร้าบบบ :L2756: :L2756: :L2756:

ออฟไลน์ พี่คม

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 209
  • Like: 8
  • เพศ: ชาย
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #57 เมื่อ: 31 พฤษภาคม 2013, 19:47:59 »
อดทนเข้าไว้ครับ อย่าไปนึกถึงมัน มันก็แค่ความเคยชิน แล้วจะประสบผลสำเร็จครับ(ถ้าเกิดอยากขึ้นมา พี่ๆไปแปรงฟันเลยครับ ฟันสะอาด ปากสะอาดแล้ว จะไปทำให้มันเหม็นทำไม :L2894:
มาไม่บ่อย...แต่คอยส่องทุกเวลา

ออฟไลน์ ต๋อง Fuddy

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 8,320
  • Like: 170
  • เพศ: ชาย
  • *Love You Always*
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #58 เมื่อ: 3 เมษายน 2016, 10:56:18 »
จะมาแจ้งว่า ผม เลิก บุหรี่ ได้แล้วเกือบปี ณ ปัจจุบัน  :sd27: :sd24: ใจล้วนๆ

ออฟไลน์ ประพันธ์

  • Full Member
  • Pa Mania
  • *
  • กระทู้: 604
  • Like: 21
  • เพศ: ชาย
  • เลือกเกิดไม่ได้แต่เลือกทำได้
Re: มาแชร์ความคิดเห็นกัน เรื่องการเลิกบุหรี่
« ตอบกลับ #59 เมื่อ: 4 เมษายน 2016, 16:20:16 »
 :L2900:แมนมากเลยพี่ต๋องเดี๋ยวขอผมตามรอยพี่ครับ